¿Beber agua de coco después del ejercicio para bajar de peso?
El agua de coco no contiene colesterol ni grasas. Cada 100 gramos de coco contienen unas 49 calorías. 6 minutos de carrera, 5 minutos de saltar la cuerda, 13 minutos de caminata y 10 minutos de ejercicio aeróbico. consumirse por completo, por lo que los pacientes que pierden peso, siempre que no beban demasiado, pueden consumir estas calorías a través de las actividades metabólicas diarias. Una vez que se consumen estas calorías, no causarán un exceso de calorías, por lo que puedes beber agua de coco durante la pérdida de peso. El agua de coco mencionada anteriormente se refiere al agua de coco pura y fresca, pero el agua de coco que se vende en los supermercados contiene muchos aditivos, como azúcar, espesantes, saborizantes, etc. Estos aditivos aumentarán considerablemente las calorías del coco.
Se recomienda a los pacientes beber agua de coco pura y fresca en lugar del agua de coco comprada en los supermercados. Se recomienda que los pacientes controlen su ingesta calórica en su dieta diaria y traten de comer la menor cantidad posible de alimentos ricos en calorías, como arroz con carbohidratos, bollos al vapor, etc.