Compartir conocimientos sobre la pérdida de grasa
Consejo 1 para perder peso:
1. Obesidad en la parte superior del cuerpo: la deficiencia del bazo y el estómago y la cara grasosa son una constitución húmeda y con flema.
2. Abdomen inferior grande: deposiciones frecuentes, estar sentado durante mucho tiempo y falta de ejercicio.
3. Piernas gruesas: sabor pesado, como de comida fría, estreñimiento prolongado.
4. Barriga grande: tres comidas no son normales, comer más snacks, sentirte siempre lleno.
5. Obesidad de la parte inferior del cuerpo: Deficiencia de hígado y vesícula biliar, le encanta comer dulces y comidas pesadas.
PD: Los malos hábitos alimentarios, comer en exceso, beber en exceso y la intensidad insuficiente del ejercicio aeróbico son causas de obesidad.
Consejo 2 para perder peso:
Observe la situación de pérdida de peso [Nota] La pérdida de peso es un proceso por fases y lo más importante durante este período es no estar estreñido (beber más agua).
1. Comer a tiempo todos los días sin interrupción.
2. No puedes detenerte casualmente cuando pierdes peso. Consolidar según sea necesario.
3. Después de perder peso, deshazte de los malos hábitos alimentarios y evita comer en exceso, y tu figura se mantendrá de forma natural.
Consejos 3 para perder peso:
¿Por qué algunas personas aumentan de peso primero? La razón es que los alimentos que ingieres no se digieren, descomponen, absorben y utilizan completamente y se acumulan en los intestinos, formando una cintura obesa, lo que naturalmente te hace más grueso.
Por eso debemos afrontar la importancia del metabolismo. No ir al baño durante un día = tres paquetes de cigarrillos acumulando toxinas. La gente moderna come alimentos demasiado refinados y hace poco ejercicio. Las malas deposiciones acumularán grasa, por lo que si quieres perder peso, debes prestar atención a tus deposiciones.
Consejos para bajar de peso 4:
1. ¿Por qué otros pueden perder diez libras pero tú sólo puedes perder cinco libras? Porque su contenido de grasa no es tan alto.
2. Otros adelgazan rápidamente, ¿por qué tú no adelgazas? Porque le debes demasiado a tu metabolismo basal.
3. ¿Por qué sigue siendo difícil perder peso aunque no comas durante un día? Debido a una ingesta nutricional desequilibrada, los músculos se dañan, la tasa de grasa corporal aumenta y el metabolismo basal es demasiado bajo.
La pérdida de peso saludable es clave.