Recetas para bajar de peso.
Ingredientes: frijoles rojos, cebada, arroz glutinoso, semillas de melón de invierno, alimento de pepino.
Ejercicio:
(1) Lavar los frijoles rojos adzuki y la cebada con agua, ponerlos en una olla y cocinarlos al vapor durante 20 minutos.
(2) Lave el arroz glutinoso y las semillas de melón de invierno, agregue la cantidad adecuada de agua a la olla y cocine al vapor.
(3) Espolvoree el pepino cortado en cubitos sobre la olla y sirva.
Efecto adelgazante del arroz glutinoso de tres colores;
1. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales, y tienen las funciones de enriquecer la sangre, diuresis, reduciendo la hinchazón y promoviendo la activación del corazón. Comer más puede prevenir y tratar los pies hinchados y tener el efecto de perder peso. Sus alcaloides pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, promover la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. Comer frijoles rojos para perder peso puede provocar un efecto de curva muy evidente en los muslos y la cintura. lt lt lt El arroz integral y los frijoles rojos pueden ayudarle a perder peso rápidamente en una semana.
2. La semilla de Coix es rica en fibra soluble en agua, que puede reducir la tasa de absorción de grasas en el intestino al absorber las sales biliares responsables de digerir las grasas, reduciendo así los lípidos y las grasas en sangre. También puede promover el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo, actuar como diurético y eliminar el edema, por lo que puede lograr el efecto de pérdida de peso. Debido a que la cebada no es fácil de cocinar, cocinarla demasiado destruirá el efecto, por lo que es mejor remojarla en agua durante más de tres horas antes de cocinarla. La cebada no tiene muchas calorías, pero te hace sentir lleno. Es una dieta muy nutritiva en la dieta de salud natural y puede eliminar las impurezas del cuerpo.
3. El arroz glutinoso contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, niacina, almidón, etc. Es rico en nutrientes y es un alimento cálido, tónico y fuerte. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo, nutrir el estómago y antitranspirante. Tiene cierto efecto para aliviar la debilidad del bazo y el estómago y la pérdida de apetito. , distensión abdominal y diarrea;
4. La investigación farmacológica moderna muestra que los pepinos frescos también contienen ácido malónico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. El pepino también contiene fibra, que tiene cierto efecto al promover la peristalsis intestinal, acelerar la excreción y reducir el colesterol. El pepino es bajo en calorías y es una verdura terapéutica ideal para la hipertensión, la hiperlipidemia, la diabetes y la obesidad.