¿Qué fruta es mejor comer después de dar a luz?

¿Qué frutas es mejor comer justo después de dar a luz?

¿Qué frutas es mejor comer justo después de dar a luz? El cuerpo de toda mujer sufrirá ciertos daños tras dar a luz y se pondrá muy nervioso. Estás débil, para permitir que tu cuerpo se recupere mejor debes prestar especial atención a tu dieta. Ahora te compartiré qué tipo de frutas es mejor comer después de dar a luz.

Qué tipo de fruta es mejor comer después del parto 1

1. Manzanas

Las madres que acaban de dar a luz pueden comer algunas manzanas. Las manzanas son una fruta neutra, por lo que las mujeres embarazadas pueden comer más manzanas. Las manzanas contienen vitaminas y fibra. Comer una pequeña manzana no solo puede complementar las vitaminas, sino también reponer el corazón y el qi.

2. Plátanos

Los plátanos también son muy adecuados para madres posparto. Después de que una madre da a luz a un bebé, es fácil que tenga estreñimiento. Esta situación es normal. Las madres no necesitan preocuparse demasiado. Puedes comer algunos plátanos. Los plátanos tienen el efecto de hidratar los intestinos y son laxantes. Incluso si no hay estreñimiento, las madres aún pueden comer algunos plátanos, lo que puede prevenir el estreñimiento y la anemia posparto.

3. Naranjas

Las naranjas contienen una gran cantidad de VC, que es muy buena para el cuerpo y puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir hemorragias. Algunas madres pueden experimentar sangrado después del parto. Cuando hay un sangrado abundante, es recomendable comer naranjas para prevenir la hemorragia posparto. Sin embargo, teniendo en cuenta que las naranjas son frutas picantes, las madres no deben comer demasiadas, de lo contrario se enojarán fácilmente. ¿Qué tipo de fruta es mejor comer después del parto? 2

Una madre que acaba de dar a luz no puede comer dentro de las 6 horas posteriores al parto. Debe esperar hasta haber agotado los gases antes de comer, especialmente en el. Los primeros tres días después del parto, hoy es mejor comer alimentos semilíquidos como gachas, sopa de arroz y fideos blandos para evitar aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal que aún no se ha recuperado después del parto. parto, ¡la madre puede volver gradualmente a la normalidad!

La razón por la que a las madres se les permite comer frutas es porque las frutas no solo pueden complementar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo y ayudar al cuerpo de la madre a recuperarse, sino que también pueden aumentar el apetito de la madre y promover el funcionamiento. de los intestinos, y asegúrese de que Para asegurar heces suaves y prevenir el estreñimiento posparto, las madres deben comer algunas frutas calientes después del parto, como manzanas, plátanos, naranjas, fresas, kiwis, uvas, etc. No se recomienda comer frutas frías para evitar indigestiones.

Justo después de dar a luz, tenga cuidado de no beber sopa inmediatamente. Aunque beber sopa puede reponer los nutrientes mejor y más rápido, beber sopa promoverá la secreción de leche. mucha leche, durante la secreción, las glándulas mamarias de la madre no se desbloquean, lo que fácilmente puede provocar estasis e inflamación de la leche, lo que afectará la recuperación de la madre. Es mejor comenzar a beber sopa después de una semana, y la cantidad de sopa necesaria. incrementarse gradualmente.