Cómo mantener una buena salud durante el término solar más importante del año durante el solsticio de invierno

Debemos centrarnos en nutrir los riñones en invierno ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia renal? Ven y compruébalo: manos y pies fríos, intolerancia al frío, micción frecuente y urgencia, pantorrillas hinchadas, oscuras. ojeras, dolor de cintura y piernas débiles, tendencia a encanecer y caída del cabello, tinnitus, pérdida de audición, tez oscura, fiebre corporal, sudoración al dormir, irritabilidad y calor en manos y pies, y dismenorrea. . . Si los síntomas anteriores representan más de dos, me gustaría "felicitarlo", tiene deficiencia renal.

La primavera nutre el hígado, el verano nutre el corazón, el otoño nutre los pulmones y el invierno nutre los riñones. ¿Sabes qué nutrir ahora? A las cinco o seis de la tarde, el qi y la sangre. fluye hacia el meridiano del riñón. Si un amigo tiene sueño cuando llega a este punto, lo más probable es que se deba a una deficiencia renal. ¿Qué debemos hacer? Se recomienda beber un plato de sopa tibia durante este período, o hacer ejercicios suaves hasta que aparezca la fiebre, frotarse la cintura, frotarse las orejas y levantar los talones, que pueden ser beneficiosos para mejorar la deficiencia renal. , así que hazlo lo antes posible.

El invierno es frío y la energía yang insuficiente en el cuerpo puede provocar fácilmente un estado de ánimo relativamente bajo, pesimismo y tristeza. ¿Qué tipo de personas tienen yang insuficiente si hay personas mayores, pacientes y otras personas? casa, vuelve a menudo y echa un vistazo. Un saludo ya es el mejor regalo, mejor que cualquier producto sanitario.

Usar una bufanda abrigada en invierno puede reducir la posibilidad de resfriarse a más de la mitad porque el cuello es la ventana para el viento y el frío, así que asegúrese de no dejar que el viento frío entre en su cuello. Cuando sales, ¿has usado bufanda hoy? Usa un par de pantalones finos extra y un abrigo menos grueso, porque el frío viene de las plantas de los pies y es muy peligroso para las niñas que usan faldas en invierno. Asegúrate de remojar tus pies en agua tibia antes de acostarte para disipar el frío del día. ¿Te remojaste los pies anoche?

Los estornudos desintoxican: el cuerpo humano tiene un sistema de desintoxicación maduro. Toser, estornudar, llorar, etc. son formas de desintoxicación. Después de sentir el viento y el frío en invierno, frote inmediatamente un pañuelo de papel en pequeñas tiras. Si estimula ligeramente la cavidad nasal, a menudo estornudará constantemente. o veinte estornudos, encontrarás que tu cuerpo tiene una capa de sudor. Esta es la liberación del viento y los espíritus malignos fríos atrapados en la superficie del cuerpo. Debes cubrirte las manos inmediatamente y beber más agua tibia. pronto.

Consejos para prevenir el viento y el frío: Antes de salir todos los días, o antes y después de bañarte, frota el punto Dazhui, el punto más alto de la nuca, para calentarlo. Hábito para prevenir el viento y el frío, especialmente en los niños. Esto es lo que he comprobado desde pequeño y es eficaz.

Solsticio de Invierno

Hace un tiempo, algunos amigos seguían diciendo que parecía que este invierno no era demasiado frío. Dije que no se preocupen, todavía no es el momento, el solsticio de invierno significa que el frío invernal ha llegado, así que el verdadero frío comenzará después de esto. Salí hoy y ya puedo sentir que el frío empeora, así que amigos, por favor. Recuerde agregar ropa para evitar el frío en el futuro, preste atención para mantenerse abrigado.

Después del solsticio de invierno, amigos, recordad la protección de tres lugares: el cuello. La nuca es la ventana para el viento y el frío. Es fácil resfriarse. Usar una bufanda puede reducir a más de la mitad la posibilidad de resfriarse. Es mejor frotar el punto Dazhui, el punto más alto de la nuca, antes de salir. Hay dos cinturas y abdomen. La cintura es la casa de los riñones y el abdomen es el mar de Yuan. Puedes usar un protector de cintura. Tres rodillas y pies, el frío surge de las plantas de los pies. Aquí es más probable que la ropa de invierno de las niñas se caiga, así que tenga cuidado.

En la mañana después del solsticio de invierno, golpea la parte exterior de tu muslo, que es la posición de la línea exterior del pantalón. Usa un poco de fuerza y ​​golpea de arriba a abajo durante diez minutos. hasta que el cuerpo se caliente, porque el coraje Principalmente aumenta el Yang, este término solar es el comienzo del ascenso del Yang Qi. Golpear el meridiano de la vesícula biliar es más útil para el aumento del Yang, de modo que estarás enérgico el próximo año. Tú durante todo un año. No te lo pierdas, date prisa y empieza a tocar.

El sol es muy bueno hoy. Fui al Salón Yuanhe con un practicante y caminé por la calle Chang'an. Dijo que el sol era realmente agradable. Hoy es el solsticio de invierno y que el sol es mejor. que un plato de sopa de ginseng, dije que caminaría unas cuantas paradas más y bebería unos cuantos platos más de sopa. Como resultado, después de caminar todo el camino durante varias paradas, todo mi cuerpo se sentía caliente, mi frente sudaba. y me sentí muy incómodo. Me sentí como si estuviera sentado en silencio cuando había semillas y la energía yang aumentaba. . . ¿Has bebido "sopa de ginseng" hoy?

El solsticio de invierno es el día más importante del año. La energía yin está en su apogeo y la energía yang está aumentando. Cultiva esta energía yang y lo tendrás bien. Por lo tanto, no importa qué cosas importantes tengas durante este período solar, no son más importantes que tu vida. Debes acostarte temprano por la noche y tratar de acostarte antes de las diez para nutrir tu yang. energía. ¿Es difícil? Es difícil decirlo, es más fácil decirlo que hacerlo, solo decídete a cuidarte durante un año durante el solsticio de invierno, tú decides.