¿Cómo adelgazar con bollos de verduras, cómo hacerlos?

Para las mujeres, existe el amor por la comida, pero muchas mujeres también deben prestar atención a sus cuerpos después de dar a luz, por lo que considerarán sus propias calorías al preparar la comida. Entonces, ¿cómo se hacen los rollitos de lechuga? ¿Qué hacer con los rollitos de lechuga listos para comer?

Todo el mundo conoce los rollitos de lechuga. Las almejas salteadas envueltas en hojas de lechuga están deliciosas, pero estos wraps de lechuga tienen cierta cantidad de calorías. Para las personas que hacen dieta, pueden intentar hacer los siguientes rollitos de lechuga:

1.Prepare los materiales. Si quieres hacer un wrap de lechuga adelgazante, necesitas preparar carne, zanahoria, maíz, lechuga, pepino, sal y aceite de oliva.

2. Ingredientes de procesamiento. Cortar todos los ingredientes, incluida la carne, las zanahorias, etc. Cortar en cubos pequeños y si los niños se los comen, cortarlos en trozos más pequeños. Teniendo en cuenta las calorías, se recomienda comprar pechuga de pollo.

3. Saltear los ingredientes. Cuando todos los ingredientes estén listos, primero puedes hervir la carne en agua para reducir el fuego. Agrega un poco de aceite y sofríe la carne procesada. Cuando casi se acabe el aceite añadir las guarniciones y sofreír juntas. No es necesario repostar en este momento. Puede agregar un poco de agua y cocinar las guarniciones en agua hirviendo para reducir el calor de las guarniciones.

4. Una vez fritas todas las guarniciones, puedes envolverlas en hojas de lechuga y comerlas. El sabor sigue siendo bueno.

Así es como perder peso. Relativamente hablando, sus calorías no son altas y su sabor está bien. Para aquellos que necesitan perder peso, pueden probarlo.