Frutas adelgazantes
1. Arándano
Calorías: 25 kcal/100g
El arándano es una de las frutas para adelgazar y tiene súper Con excelente capacidad antioxidante, es el favorito de las mujeres amantes de la belleza para adelgazar y mejorar su belleza. Además, los arándanos son muy ricos en fibra, lo que no sólo ayuda a sentirte más lleno, sino que también evita que la grasa que comes sea absorbida. ¡Es una de las mejores frutas adelgazantes para reducir el exceso de grasa en el cuerpo!
2. Kiwi
Calorías: 30 kcal/100g
No creas que el kiwi es tan feo como su apariencia. no sólo muy deliciosa, sino también la mejor opción de fruta para la belleza y el adelgazamiento. El kiwi contiene una gran cantidad de fibra vegetal y vitamina C. Ya sea para bajar de peso o para la belleza y el cuidado de la piel, ¡definitivamente es un buen producto!
3. Manzana
Calorías: 52 kcal/100g
La manzana no sólo es una deliciosa fruta baja en calorías y muy beneficiosa para la salud, también es ¡Una buena manera de perder peso! Las manzanas son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a aumentar la saciedad y eliminar el estreñimiento. El ácido de la fruta que contienen las manzanas también puede acelerar la quema de grasa, lo que la convierte definitivamente en la fruta ideal para la desintoxicación y la pérdida de peso.
4. Fruta del dragón
Calorías: 51 kcal/100g
La fruta del dragón no sólo puede ayudarte a hidratar y desintoxicar, también es una sustancia baja en calorías que disipa el calor y elimina el calor interno. Una de las frutas adelgazantes. Además, la fruta del dragón también contiene vitamina C, que puede hacer que la piel sea más blanca y tierna. ¡Definitivamente es la fruta de primera elección para los amantes de la belleza!
8 frutas recomendadas para blanquear
1. Limón
Ingrediente blanqueador principal: Vitamina C
Cuando se trata de frutas blanqueantes, el limón Es, por supuesto, el mejor. El limón es un producto de belleza entre las frutas. Por ser rico en vitamina C y calcio, también es materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. El blanqueamiento con limón se puede tomar de forma interna o externa.
Los principales efectos de belleza son: blanqueamiento y limpieza, eliminación de manchas, reafirmación de la piel, hidratación, eliminación de la fatiga y antienvejecimiento cutáneo.
Además, el limón contiene una gran cantidad de ácido de frutas, que puede suavizar la cutícula, eliminar la piel muerta y favorecer el metabolismo de la piel. Tome una cucharada pequeña de jugo de limón, mezcle una cucharada de yogur y una cucharada de miel, frótela suavemente en las rodillas, codos y talones durante unos 10 minutos, luego enjuague con agua tibia. La persistencia prolongada puede suavizar la piel. y brillante.
2. Cereza
Principales ingredientes blanqueadores: vitaminas A y C.
La cereza es rica en vitamina C, que puede hidratar la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, caroteno, hierro y otros nutrientes. El contenido de hierro en las cerezas es 20 veces mayor que el de las manzanas y 30 veces mayor que el de las peras, y el hierro es un componente importante de la hemoglobina en la sangre. ¡Con suficiente sangre, la piel será naturalmente blanca y rosada! El caroteno y la vitamina C pueden blanquear la piel, por lo que debes agregar más. ¡Comer más cerezas puede hacer que la piel sea realmente delicada y elástica!
Además, las cerezas son frutas que contienen más hierro y caroteno. Son muy ricas en nutrientes y pueden nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y sangre débiles. Consumir 200-300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal. Es muy beneficioso para personas con mala digestión.
3. Tomates
Ingrediente blanqueador principal: Vitamina C.
Los tomates son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Muchas modelos confían en los tomates para mantenerse en forma. Su jugo rico y ácido ayuda a equilibrar el pH de la piel. Para las personas con piel oscura y áspera, pueden triturar los tomates, exprimir el jugo y aplicarlo en la cara. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego lávelo con agua. Esto es muy útil para eliminar la piel muerta de la cara. Los tomates también son vegetales ricos en vitamina C. Mezcla el jugo de tomate con un poco de miel y frótalo en tu cara. Lávalo después de más de 10 minutos. Puede embellecer y eliminar las pecas todos los días.
4. Pomelo
Ingrediente blanqueador principal: Vitamina C
Cada 100 gramos de pomelo contienen unos 123 mg de vitamina C, por eso se le llama tesoro. de vitamina C., puede eliminar la grasa y aliviar la grasa y, por supuesto, también tiene efectos de belleza y cuidado de la piel. La cáscara de pomelo es rica en aceites esenciales y, cuando se decocción en el agua del baño, también tiene efectos embellecedores.
Además, también puedes blanquear tu piel a través de bebidas como el té de pomelo con miel.
Algunas esteticistas creen que tomar té de pomelo con miel durante tres meses puede conseguir el efecto de "renacimiento". Depender de los alimentos para lograr un efecto blanqueador es más eficaz que utilizar cosméticos.
Los cosméticos sólo pueden blanquear la piel temporalmente y el efecto es relativamente limitado. Los alimentos que "recetan el medicamento adecuado" pueden cortar la fuente de melanina y detener la "fábrica productora de melanina", de modo que el efecto blanqueador sea más duradero. .
5. Fresa
Ingrediente blanqueador principal: vitamina A
La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta un 6%-10% y contiene una variedad. Los ácidos de frutas, las vitaminas y los minerales pueden mejorar la elasticidad de la piel y tener efectos blanqueadores e hidratantes.
Además, las fresas son más adecuadas para pieles grasas y tienen la función de eliminar la grasa y limpiar la piel. El jugo de fresa se puede utilizar como producto de belleza. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también añaden ingredientes de fresa, que son aptos para todo tipo de piel. El uso regular de fresas para tratamientos de belleza puede hacer que la piel sea refrescante y suave, y evitar la pigmentación.
Las fresas también son ricas en vitamina A y potasio, que son buenos para la salud del cabello. Beber un vaso de jugo de fresa antes de acostarse también puede relajar los nervios, lo cual es bueno para tratar el insomnio.
6. Piña
La piña es el ángel que salva a estas personas. La bromelina de la piña es una experta natural en la descomposición de proteínas. También puede disolver la fibrina y los trombos en los vasos sanguíneos. Realmente hace que las personas sean más saludables. El cuerpo se regula de adentro hacia afuera. En otras palabras, comer piña no solo puede limpiar los intestinos, blanquear y regular el color de la piel, sino que también tiene fuertes efectos en la descomposición de grasas y la pérdida de peso.
Se requieren pruebas de seguridad al comer piña, porque algunas personas nacen con alergia a la piña y sufrirán diarrea y vómitos una vez consumidas de manera similar, debido a que la piña es muy poderosa, puede causar trastornos de coagulación, preparación para la cirugía; y disfunción metabólica. Es mejor que las personas con úlceras en la piel y otros problemas no utilicen piña. Comer piña o beber jugo de piña y papaya después de las comidas es una buena forma de blanquear y regular el tono de la piel.
7. Aloe Vera
En Japón, el uso de aloe vera para tratamientos de belleza es casi un nombre familiar. En los mercados de cosmética europeo y americano, el 80% de los productos contienen extracto natural de aloe vera. Las mujeres de Yunnan, Fujian y otros lugares de mi país tienen la costumbre tradicional de utilizar el aloe vera para tratamientos de belleza desde la antigüedad.
El aloe vera es de hecho una planta con una variedad de funciones de belleza y cuidado de la salud. Tiene funciones como la regeneración del tejido celular humano, protección, antiulcerosa, mejora de la función de los órganos y regulación de la normalización del cuerpo. vida. El aloe vera contiene ácido glucónico, ácido glicirretínico, pequeñas cantidades de calcio y proteínas, vitaminas y minerales. Tiene funciones de belleza como hidratación nutricional, protección solar, limpieza, reducción de poros y decoloración de manchas. Un simple baño de aloe vera también puede aliviar la tensión y el cansancio.
8. Kiwi
Ingrediente blanqueador principal: vitamina C