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Ensalada de salmón, calabaza y nueces con comida baja en grasas

Comida reductora de grasas: Ensalada de salmón y calabaza y nueces

Ingredientes: Calabaza, aguacate, tomate, almendras california, vinagreta de miel y mostaza, salmón.

Cortar la calabaza en trozos pequeños, añadir aceite de oliva, mezclar bien con pimienta negra y sal marina, meter al horno a 200 grados durante 20 minutos, sofreír el salmón con pimienta negra y sal marina durante 2 minutos y marinar con aceite de oliva durante 65,438+0 minutos, freír el otro lado durante 65,438+0 minutos, luego retirar y emplatar.

1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón, kale en spray, 1 cucharada de miel, media cucharada de mostaza amarilla, un poco de aceite de oliva para ablandar y emulsionar por completo, poner todos los ingredientes en un plato y agregue un puñado de almendras de California, espolvoree con un poco de queso en polvo y vierta el aderezo para ensalada.

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