¿Puedo comer plátanos cuando pierdo peso? ¿Qué fruta además del plátano puedes comer para adelgazar?

El plátano es rico en fibra dietética y potasio, y tiene el efecto de eliminar los edemas y aliviar el estreñimiento. Y los plátanos tienen un sabor muy saciante. Si comes uno cuando tienes mucha hambre, podrás reponer energías inmediatamente.

Manzanas

Las manzanas son de hecho una buena ayuda para perder peso. Son bajas en calorías y te hacen sentir lleno. Además, las manzanas contienen potasio, que puede prevenir el edema. Además, las manzanas son especialmente adecuadas para los noctámbulos y quienes adelgazan.

Papaya

La papaya es en realidad una fruta muy dulce, por lo que no se recomienda comerla con frecuencia. Pero la papaya contiene enzimas proteolíticas que pueden eliminar la basura acumulada en el cuerpo. La otra es la papaya verde, pero es una verdura y generalmente se usa para hacer sopa y guisar costillas de cerdo. Debido a que la papaya verde es muy rica en enzimas de papaya, también es muy útil para agrandar los senos.

Kiwi

El kiwi es rico en vitamina C, que puede ayudarte a perder peso sin deteriorar tu piel. También es rico en fibra, que puede prevenir el estreñimiento. La clave es que el kiwi es una fruta que se puede comer durante todo el año. Si quieres comerlo, no tienes que preocuparte por no poder comerlo.

Pomelo

A algunas personas puede que no les guste comer pomelo porque tiene un sabor un poco amargo. Sin embargo, es muy rico en vitamina C y muy bajo en calorías, lo que resulta realmente útil para perder peso.

Tomates

Aquí hablamos de tomates grandes, como los tomates santos, que son frutas dulces y ricas en calorías. Los tomates son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. También son bajos en calorías y llenos de saciedad. Se pueden comer como refrigerio cuando se tiene hambre.

Piña

La piña tiene fuertes enzimas degradantes de proteínas que pueden ayudar a la digestión de las proteínas. Pero no lo coma antes de las comidas, ya que le hará daño al estómago. Además, como la piña también es una fruta dulce, no la comas en exceso.