¿Cuáles son algunos tés que pueden ayudarte a dormir?
1. Baiziren
De naturaleza plácida y de sabor dulce, puede entrar en el meridiano del corazón, el meridiano del riñón y el meridiano del intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los intestinos y ser laxante, y es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como mareos, tez pálida, labios pálidos, palpitaciones, sudores nocturnos, estreñimiento y otros síntomas.
Uso: Tomar 5g de Bai Ziren, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.
2. Té de raíz de loto
Vierte un bol de polvo de raíz de loto y un bol de agua en la olla y revuelve constantemente. Después de revolver uniformemente, puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para hacer té, que tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente.
3. Té de longan y azucena
La carne de longan y la azucena son muy adecuadas para beber después del mediodía, y tienen el efecto de calmar la mente y calmar la mente.
4. Semilla de azufaifa de Ziziphus
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del hígado y tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar el corazón. nervios, reponiendo el yin y reduciendo la sudoración. Es adecuado para pacientes con insomnio y síntomas como inquietud, palpitaciones, polidipsia y sudores nocturnos.
Uso: Tomar de 15 a 30 g de granos de azufaifa, triturarlos, hervirlos en agua y tomarlos una vez antes de acostarse por la noche.
5. Polygala
Es de naturaleza suave y de sabor amargo. Puede ingresar al meridiano del pulmón y al meridiano del corazón y tiene los efectos de calmar la mente, resolver la flema y reanimar. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como olvidos, palpitaciones, expectoración desagradable, hinchazón y dolor por lactosa, inquietud y ensoñaciones.
Uso: Tomar 3g de raíz de Polygala, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.
6. Lirio
Es de naturaleza ligeramente fría y de sabor amargo. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano de los pulmones y tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos. Limpiando el corazón y calmando los nervios. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como tos crónica, sangre en el esputo, fatiga, palpitaciones, ensoñaciones y confusión mental.
Uso: Tomar 15 ~ 20g de lirio, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.
7. Té de miel
Diluirlo con agua tibia o fría por debajo de 40 ℃ antes de consumirlo.
8. Cáscara de Albizia Julibrissin
Es de naturaleza suave y de sabor dulce, pudiendo penetrar en los meridianos del corazón y del hígado. Tiene los efectos de calmar los nervios y aliviar la depresión, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y es adecuado para pacientes con insomnio con depresión, irritabilidad, olvidos y otros síntomas depresivos emocionales.
Modo: Tomar 10g de piel de Albizia Julibrissin, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.
9. Té de Longan
La carne de Longan puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y puede prevenir y tratar el insomnio, el olvido y la neurastenia.
10. Té de rosas
El té de rosas seco, elaborado con agua hirviendo, tiene una buena fragancia y puede aliviar la depresión.
Un cálido recordatorio de no beber demasiado té antes de acostarse. Puede beber estos tés saludables para ayudar a regular el sueño y mejorar los síntomas físicos.