¿Tiene hambre durante la pérdida de peso? ¡Elige los snacks adecuados y no ganarás peso!
Cuando estás perdiendo peso, ¿alguna vez tienes problemas para controlar tu apetito y quieres comer bocadillos?
¡No comas snacks durante la pérdida de peso!
¡Pero elige los snacks adecuados!
¡Esto no sólo no soluciona el problema, sino que también te hace preocuparte por ganar peso!
¡Elige los snacks bajos en calorías adecuados!
¡Controla tu ingesta!
Pienso seco bajo en grasas
¡Complementa variedad de oligoelementos!
Snacks que podrás disfrutar incluso si estás adelgazando.
Categoría 1: Nueces
Las nueces contienen grasas de alta calidad que el cuerpo humano necesita; estas grasas de alta calidad no solo pueden aumentar la saciedad, sino que también promueven la absorción de vitaminas por parte del cuerpo. Lo cual es beneficioso para el cuerpo humano.
Después de todo, la grasa sigue siendo rica en calorías, así que basta con comer un pequeño puñado a la vez.
¿Cuáles son los frutos secos recomendados?
Nueces, almendras, anacardos, pistachos, palitos de madera, cacahuetes, etc.
El segundo tipo de productos konjac
¡Las calorías del konjac son muy bajas!
En primer lugar, es rico en fibra dietética, que puede favorecer el peristaltismo de nuestro intestino y potenciar nuestra sensación de saciedad, de modo que no pasaremos hambre tan fácilmente.
Por muy bajas que sean las calorías, la ingesta debe controlarse razonablemente. Si comes demasiado, engordarás@
¿Qué productos de konjac vale la pena recomendar?
Konjac, konjac triturado, fideos konjac, fideos konjac fríos, etc.
¿La tercera categoría? Algas
Snacks elaborados a base de algas y algas, como algas y rollitos de algas. En comparación con otros snacks, no sólo es bajo en calorías, sino también rico en minerales: calcio, hierro, sodio, magnesio, fósforo, yodo y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano.
Son muy ligeras, como un gran paquete de algas que comemos, que pueden pesar menos de 50g. ¡Si comemos menos, no es tan fácil exceder el límite de calorías!
¿Es baja la popularidad de Haidu? ¡El control de cantidad es importante!
Recomendador de frutas
Disposición de frutas bajas en azúcar y bajas calorías imprescindible durante la pérdida de peso
¿Cuáles son las frutas bajas en azúcar?
Pomelo, arándano, limón, manzana, fresa, arándano, piña, cereza, naranja, mora, pitahaya, mango, melón, papaya, melocotón, etc.
¿Quieres solucionar un problema?
Además de los snacks, las frutas bajas en azúcar también son una buena opción.