Recetas para adelgazar en invierno
Por la mañana, toma una tostada integral, un huevo cocido, una taza de leche desnatada y una taza de té (la cola también es aceptable).
Una taza de leche desnatada, atún hervido (una cantidad igual de pechuga de pollo también servirá), verduras hervidas, una fruta (guayaba o manzana y tomate) y una taza de té (la Coca-Cola también funcionará) .
El menú de la cena lo prepara usted mismo, pero están prohibidos los almidones y la carne.
Normalmente se pueden perder 6 kilogramos en 5 días, pero es necesario beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días.
La tercera dieta de invierno: método de adelgazamiento con miel
Bebe solo miel (puedes hacer té) el primer día;
Normal el segundo o tercer día. día Coma (pero no coma ni beba);
Sólo beba miel el cuarto día;
Coma normalmente los días quinto y sexto
Normalmente Puedes perder 3-4 kg en una semana. Si realmente no puedes soportar el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel.
La cuarta dieta de invierno: harina de manzana
El desayuno consiste en una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té).
Come una manzana cada 2 horas desde las 12.00 del mediodía hasta las 8 de la tarde, y deja de comer después de comer.