Olvidar la memoria, qué comida comer tiene el mejor efecto.

Mejorar la memoria es un problema multifacético, y no sólo es útil para complementar la nutrición.

1. Duerme lo suficiente y no te quedes despierto hasta tarde. Esto es muy importante.

2. Deja de mirar ordenadores y móviles y juega menos.

3. Consuma más nutrientes (coma más arándanos, nueces, manzanas, pescado, etc.).

4. Manténgase saludable, mantenga un buen estado de ánimo y tenga un horario fijo de ejercicio. cada día.

5. Resuelve problemas más difíciles. Si el cuchillo no está afilado, se oxidará. Cuanto más afilado esté, más brillante será.

6. Aprenda algunos métodos de memoria (como el método homófono, el método de gancho, especialmente este último).

Si lo memorizas de memoria, lo olvidarás rápidamente. Debe haber una manera.

7. Tener un gran interés en lo que quieres recordar. Al memorizar, debes estar muy concentrado y luego utilizar métodos de memorización para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

8. Repasa periódicamente (recuerda lo que has aprendido, por muy fuerte que sea tu cerebro, necesitas una revisión constante).