¿Qué bebidas se pueden consumir durante el fitness?

En cuanto a la elección de bebidas durante el fitness, personalmente prefiero las bebidas sin azúcar, pero las bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Sprite no son recomendables aunque no tengan azúcar. A muchos amigos no les gusta beber agua hervida. A continuación recomiendo algunos tipos de bebidas que bebo con frecuencia durante el ejercicio y espero que sean de ayuda para todos. 1. Bebidas

1. Té Suntory Oolong

Esta bebida debería ser algo que beba con frecuencia. De hecho, sabe a té oolong normal. Elegí la versión sin azúcar, por lo que es un poco amargo. Será mejor beberlo después de congelarlo en verano. Debido a que el té generalmente ayuda a la digestión en los intestinos y suprime el apetito, bebo esta bebida ya sea para hacer ejercicio o a diario.

2. Agua con electrolitos alienígenas

Cada vez que haces ejercicio, tu cuerpo sudará mucho. Un beneficio del agua con electrolitos es que puede ayudar al cuerpo a recuperarse. Me dijo. Ja, ja. Por eso suelo tener este tipo de bebida en casa, la bebo después del ejercicio o la llevo al gimnasio. Hay muchos sabores. Debería ser un sustituto del azúcar, lo cual es aceptable durante el ejercicio. Mi favorito es el sabor a melocotón blanco.

3. Pulse

Pulse también es una bebida deportiva, pero personalmente siento que su sabor es más dulce que el del agua con electrolitos. De vez en cuando hago ejercicio con el estómago vacío. Después del ejercicio, mi cuerpo está muy blando y estoy agotado. Elijo beber Pulse porque el dulzor relativamente alto me ayudará a restaurar mi nivel de azúcar en la sangre y mi fuerza física. . No sé si es exacto.

4. Bebida deportiva refrescante Gatorade

Esta bebida tiene un efecto muy similar a Pulse, porque esta bebida tiene sabores de arándano y pomelo, personalmente creo que en la bebida es bastante especial. y lo mismo ocurre con Pulse. Lo elegiré después de hacer ejercicio en ayunas para ayudarme a recuperar la fuerza física y el azúcar en sangre, y reponer rápidamente el agua perdida. Puedes elegir tu sabor favorito.

5. Minijugo de coco sin azúcar Chunguang

¡Me encanta beber jugo de coco! Después de investigar mucho y luchar con las calorías, el azúcar, etc., finalmente encontré esta agua de coco sin azúcar. Personalmente puedo aceptarlo, sabe bien de vez en cuando agrego un poco de café negro y una taza de Rejuvenate Raw Coconut Latte según corresponda. 2. Bebidas caseras

1. Café negro con leche pura/leche de coco

En realidad, suelo beber más café con leche casero, especialmente por la mañana. Taza, agregue leche pura o leche de coco al café negro, bébalo por la mañana, puede ayudar a reducir la hinchazón, recuperar la sobriedad y mejorar el metabolismo. El método también es muy simple. pero a los amigos con niveles bajos de azúcar en sangre no se les recomienda beberlo con el estómago vacío, ya que pueden producirse náuseas y mareos.

2. Leche de avena casera

La leche de avena casera es muy recomendable porque es realmente saludable y puede complementar la fibra dietética que necesita el cuerpo humano. Leí las recomendaciones de otros blogueros e hice las mías propias durante mi período de pérdida de grasa y fitness. Puedes investigar o buscar los ingredientes de forma independiente y elegir según tus propias necesidades. Normalmente agrego avena instantánea y leche, agrego un poco de fruta y mezclo bien. y bébelo como bebida. Especialmente en el caso de algunas frutas que son buenas para la salud pero que no te gusta comer, beberlas en forma de jugo puede no ser tan objetable.