Durante la pérdida de peso, coma papilla de los ocho tesoros en el desayuno, una manzana con un poco de agua en el almuerzo y una manzana en la cena si no tiene hambre. ¿Esto es bueno para perder peso?
En primer lugar, te sugiero que nunca tengas demasiada hambre. Incluso si pierdes peso, tu cuerpo colapsará.
Es factible desayunar gachas de los ocho tesoros. Ah, el arroz con leche es muy nutritivo y los cereales integrales no engordan. Es posible que no te den una manzana para el almuerzo. Oh, debes almorzar suficiente. Se recomienda comer menos de medio plato de arroz, comer más platos vegetarianos y comer moderadamente platos de carne.
Puedes considerar que comer un plato de fideos en la cena por sí solo no es suficiente.
Y te sugiero que a esto le añadas ejercicio para perder peso.
Correr largas distancias y saltar son buenos para perder peso. Después de 20 minutos de carrera larga, empiezas a quemar calorías.
¡Te deseo éxito en perder peso!
Espero adoptar