Tres días después de que dejé de amamantar, sentí que no tenía más leche. ¿Cómo perseguir la leche?
En primer lugar, aumenta el número de veces que chupas el pecho y adopta la postura de succión correcta. La succión eficaz y correcta es la estimulación más eficaz de la secreción de leche. Cuantas más veces chupes, mejor será la secreción de leche. Generalmente, según el hambre y la saciedad del bebé, se deben succionar alternativamente los senos de ambos lados al mismo tiempo.
Luego, come alimentos nutritivos y fáciles de digerir y bebe sopa de pollo, sopa de pescado o sopa de huesos. Las madres que amamantan deben garantizar un sueño y un descanso adecuados, mantener una vida regular, sentirse cómodas, tener un ambiente elegante y tener aire fresco. Luego acondicionarlo con pasto de la capa inferior de leche.
Recetas habituales para cazar leche posparto
1. Gachas de carpa: Pelar y retirar los órganos internos de una carpa fresca (unos 500 g), cortar en trozos pequeños y cocinar con arroz blanco. o mijo. No agregues sal a la papilla, cómela ligeramente. Si usas carpa 1 para hacer sopa, agrega un poco de salsa de soja, pero sin sal, come la carne y bebe la sopa.
2. Gachas de arroz con maní: 100 gramos de maní crudo (con piel roja), 200 gramos de arroz, triturar los maníes, ponerlos en el arroz lavado para cocinar la papilla, beber la papilla en dos veces. y úsalo durante 3 días.
3. Sopa Cao Tong de hueso de cerdo: 500 gramos de huesos de cerdo (incluidos huesos huecos, costillas y huesos de pierna), 6 gramos de Tongcao, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine durante 2 horas y obtenga una Un tazón pequeño de sopa de huesos de cerdo de aproximadamente 1, agregue un poco de aceite, una vez al día y beba durante 3-5 días.
La cantidad está directamente relacionada con la nutrición de mamá. Después del parto, es necesario proporcionar una dieta rica en proteínas, calorías y vitaminas, comer más verduras y frutas frescas y prestar especial atención a aumentar la dieta de caldos como sopa de pollo, sopa de pescado, caldo, etc. lo cual es muy efectivo para la lactancia posparto. Mami puede elegir lo que quiera.