El menú de los influencers del fitness es demasiado lujoso. ¿Cómo deberían los estudiantes de fitness elegir las comidas del comedor?

El fitness es la elección de muchas personas hoy en día. El fitness generalmente se divide en un 30% de ejercicio y un 70% de comida, por lo que las personas que comen para estar en forma se lo toman muy en serio. De hecho, la cafetería puede satisfacer todas las opciones de los estudiantes universitarios de fitness, pero la comida en la cafetería generalmente es grasosa.

Hablemos primero del desayuno. Considere el maíz y los bollos al vapor para el desayuno. Por supuesto, los huevos y la leche son esenciales, porque los huevos y la leche pueden complementar eficazmente las proteínas del cuerpo. Por supuesto, también puedes utilizar leche de soja en lugar de leche. El desayuno se puede acompañar adecuadamente con algunas frutas y verduras. Creo que el maíz o las batatas son buenas opciones.

La comida y la cena siguen llenas. Se recomienda comer menos en la cena porque el metabolismo del cuerpo estará relativamente debilitado por la noche. Se recomienda no comer nada demasiado grasoso en el almuerzo y se recomienda comer un poco de carne magra pura. El pollo y la ternera son buenas opciones. Porque las personas que habitualmente hacen ejercicio suplementan principalmente con proteínas, y por supuesto también deben combinarse con determinadas verduras. La comida del comedor es un poco grasosa, lo que se puede aliviar comiendo más frutas y verduras.