¿Qué debo comer para complementar el colágeno? Introducción a los alimentos que complementan el colágeno.
Los alimentos que complementan el colágeno son los siguientes:
1. Nido de pájaro, piel de pescado, patas de pollo, etc. Es rico en colágeno y su consumo regular puede complementar eficazmente las necesidades del cuerpo.
2. Manitas de cerdo guisadas con dátiles rojos, mezclar los dos en proporción, cocinar a fuego lento hasta que estén suaves y cocidas, agregar condimentos al gusto.
3. Tremella fuciformis es de naturaleza cálida y rica en colágeno vegetal, que puede fortalecer el bazo y el apetito, nutrir el yin e hidratar los pulmones, y es beneficioso para la salud de las mujeres.
4. Proteína de frijol. Los frijoles también son ricos en colágeno vegetal. La progesterona de los frijoles puede regular las hormonas y mejorar la circulación en el cuerpo.