¿Comer bolas de arroz glutinoso te hará engordar? ¿Comer demasiadas bolas de arroz glutinoso te hará engordar?
¿Comer bolas de arroz glutinoso engordará?
No ganarás peso si comes bolas de arroz glutinoso, pero se recomienda comer menos ya que es fácil engordar. Las grandes cantidades de aceite, azúcar y altas calorías en las bolas de arroz glutinoso hacen que las bolas de arroz glutinoso sean un producto prohibido para las personas que hacen dieta. Pero debemos comer bolas de arroz glutinoso en el Festival de los Faroles, que es un festival tradicional anual. También puedes comer bolas de arroz glutinoso, pero hay que comerlas de esta manera. La primera forma es comer bolas de masa así: come unas bolas de masa pequeñas sin relleno, cada una tiene unas 7 calorías. Las calorías del Xiao Long Bao con relleno son alrededor de 34 calorías, las calorías del Xiao Long Bao en caja con relleno de sésamo y maní en el mercado son alrededor de 60 a 70 calorías, y las calorías de los rellenos con carne fresca son alrededor de 50 a 60. calorías.
En resumen, lo mejor para las personas que hacen dieta es comer bolas de masa sin relleno y con la menor cantidad de calorías. Pero si no te gustan las albóndigas suaves y sin relleno, opta por el xiao long bao relleno de carne. Las bolas de arroz glutinoso se comen mejor con agua, no fritas. Las bolas de arroz glutinoso fritas son ricas en calorías y aumentan la grasa, por lo que quienes intentan perder peso deben mantenerse alejadas de ellas.
¿Comer demasiadas bolas de arroz glutinoso engordará?
Comer demasiadas bolas de arroz glutinoso te hará engordar. El yuanxiao tiene más calorías que las albóndigas, por lo que es más probable que comer más yuanxiao aumente de peso que comer más albóndigas. Si comemos un plato de cuatro bolas de masa, las calorías son de unas 400 a 500 kcal. Comparando las imágenes de las calorías consumidas al correr, un hombre adulto de 60 kg que corre 8 km consume alrededor de 450 kcal. Luego, después de comer estas cuatro bolas de masa, necesito correr 8 kilómetros para no subir de peso.
¿Comer bolas de arroz glutinoso por la noche engorda?
Si el refrigerio nocturno es cercano a la hora de acostarse, es mejor no comer yuanxiao y bolas de arroz glutinoso, de lo contrario, como se mencionó anteriormente, estos alimentos no son fáciles de digerir y se vaciarán lentamente, lo que hará que los alimentos se descompongan. También aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. Algunas personas con tracto gastrointestinal débil pueden desarrollar problemas de reflujo gastroesofágico, como ácido pantoténico y acidez de estómago, después de comer Yuanxiao. Por lo tanto, no coma demasiado después de comer el Festival de los Faroles y no se acueste inmediatamente después de comer. Lo mejor es hacer ejercicio durante más de dos horas antes de acostarse.
Debido a que los refrigerios nocturnos son la "cuarta comida" y no son buenos para el sistema digestivo cuando el sistema digestivo está en reposo, los expertos recomiendan que intentes no comerlos. Incluso la comida era un refrigerio ligero de medianoche. Las bolas de arroz glutinoso son dulces y los dulces tienen un alto contenido calórico y contienen mucha azúcar y proteínas que pueden convertirse en grasa. Comer por la noche durante mucho tiempo definitivamente te hará engordar. Por tanto, la probabilidad de comer bolas de arroz glutinoso por la noche es mayor de lo habitual.
¿No ganarás peso comiendo empanadillas sin azúcar?
Bajo el lema "sin azúcar", las bolas de arroz glutinoso se jactan de ser deliciosas y sin carga. Muchas personas con diabetes no pueden evitar comer. Ojo, estas bolas de masa sin azúcar simplemente no contienen sacarosa. En realidad, no están libres de azúcar. Tienes que comerlas lentamente. Permítanme recordarles que el llamado "sin azúcar" solo significa que no hay sacarosa en las bolas de arroz glutinoso, ni pasta de frijoles, frutas ni semillas de sésamo negro con alto contenido de azúcar en los rellenos. La capa exterior de las bolas de arroz glutinoso está hecha de harina de arroz glutinoso, que aún se convertirá en glucosa después de ser absorbida por el cuerpo. Los diabéticos y las personas que hacen dieta no deberían comer más.
De hecho, sin azúcar no significa bajo en calorías, ni significa bajo nivel de azúcar en sangre. Porque la harina de arroz glutinoso contenida en las bolas de arroz glutinoso aumenta mucho el nivel de azúcar en la sangre, incluso más que el azúcar blanco. Y no tener azúcar no significa menos aceite y no tiene ningún efecto bueno sobre el control de los lípidos en sangre. Entonces, si le preocupa el azúcar y el aceite, simplemente coma tres o cinco bolas de arroz glutinoso y no las considere el alimento básico del día.