¿Comer frutas secas, como algunos mangos secos y piñas secas, te hará ganar peso?

2. Las frutas en conserva son

alimentos naturales

. Este proceso de secado concentrará el azúcar, las proteínas, las grasas y diversos minerales de la fruta, así como la fibra dietética resistente al calor y algunos ingredientes antioxidantes y vitaminas. Sólo se reducen los nutrientes más frágiles, como la vitamina C y la vitamina B1

.

3. Por tanto, pasas,

mango seco

,

orejones

,

Higos secos

,

ciruelas secas

y otras frutas secas naturales pueden ayudar al cuerpo a reponer potasio, calcio y otros minerales y fibra dietética. Especialmente indicado para el verano. Consúmelo cuando sudes mucho.

4. Sin embargo, las frutas en conserva contienen un alto contenido de azúcar y más calorías que las frutas. Es mejor comer sólo un pequeño puñado cada día y no pueden sustituir a las frutas frescas.

Así que comer demasiados frutos secos no es bueno para el cuerpo humano y ¡es fácil ganar peso!