¿Alguien tiene una receta adecuada para niños de 3 a 4 años?

Después de los 3 años, muchos bebés irán al jardín de infancia, tendrán menos tiempo para comer en casa y los padres gastarán menos energía en la dieta de sus bebés, pero esto no significa que los padres puedan dejarlo ir. Algunos bebés regresan al jardín de infantes los fines de semana o días festivos y los maestros encuentran que los niños tienen disminución del apetito y malestar gastrointestinal. Esta situación es muy común. Esto se debe a que durante las vacaciones, algunos padres ignoran la dieta y la rutina de su bebé, provocando problemas con la función gastrointestinal de su bebé. Los padres deben cooperar con la educación preescolar e insistir en cultivar buenos hábitos alimentarios en sus bebés durante las vacaciones.

A los bebés de uno y tres años les han crecido todos los dientes temporales, su capacidad de masticación ha mejorado mucho y sus tipos de alimentos y métodos de cocción se están acercando gradualmente a los de los adultos. Sin embargo, la capacidad digestiva del bebé aún no es perfecta y, debido a su rápido crecimiento y desarrollo, su demanda de calorías y nutrientes es relativamente alta. Al organizar la dieta diaria del bebé, se debe prestar atención a la diversificación de las variedades de alimentos. como la combinación de cereales gruesos y finos, alimentos básicos y no básicos, combinaciones vegetarianas, combinaciones secas y húmedas, combinaciones dulces y saladas, etc.

En segundo lugar, a la hora de elegir los alimentos hay que prestar atención a su valor nutricional. En términos generales, el valor nutricional de las verduras de hoja verde y los productos de soja es mayor que el de los tubérculos, el valor nutricional del hígado, los riñones y otros órganos internos es mayor que el de la carne, y el valor nutricional de los cereales diversos es mayor que el de la carne. de granos refinados.

En tercer lugar, la comida debe estar en una forma que sea fácil de aceptar para el bebé. Por ejemplo, a algunos bebés no les gusta comer puntas desnatadas de hígado que son adecuadas para adultos. Pueden preparar hígado de cerdo en salsa para el bebé, cortarlo en trozos y dejar que el bebé lo sostenga en la mano para comer. A algunos bebés no les gustan las verduras. Puedes mezclar verduras y carne para hacer un relleno y envolverlo en pasta para tu bebé.

En cuarto lugar, los bebés que viven en casa deben prestar atención a la regularidad y cantidad de los alimentos. Es imposible para él comer bocadillos durante todo el día, pero a menudo se niega seriamente a comer. Si las cosas siguen así, tendrá un impacto negativo en el estado nutricional, el crecimiento y el desarrollo del bebé.