¿Qué frutas no se pueden comer por la noche?

Qué frutas no se pueden comer por la noche

¿Qué frutas no se pueden comer por la noche? ¿Debemos prestar atención al momento y lugar a la hora de comer frutas? Algunas frutas no son aptas para comer. Por la noche, normalmente debemos evitar comer estas frutas por la noche. A continuación te mostraré qué frutas no se pueden comer por la noche.

Qué frutas no se deben comer por la noche 1

1. Fruta del dragón

La fruta del dragón es rica en vitaminas, carotenoides, antocianinas y fibra dietética hidrosoluble , puede prevenir el estreñimiento y ayudar como laxante, por eso se le llama fruta para bajar de peso. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar de las frutas, comerlas por la noche no es bueno para la salud y no es apto para diabéticos. Además, los amigos con trastornos gastrointestinales y propensos a la diarrea también deberían comer menos.

2. Durian

El durian es el rey de las frutas y es rico en nutrientes, pero dos tercios de sus ingredientes son azúcar. Por tanto, lo mismo ocurre con la fruta del dragón. Si la comes por la noche, ganarás peso fácilmente. Otra cosa a tener en cuenta es que al comer durian, es mejor reducir la cantidad de alimentos que ingiere para evitar una ingesta excesiva de calorías.

3. Piña y Mango

La piña y el mango son frutas tropicales con alto contenido en azúcar. Además, estas dos frutas son propensas a sufrir alergias. Las personas alérgicas ni siquiera se atreven a tocar la cáscara, ya que también puede provocar alergias. Me gustaría recordarles a todos que antes de comer mangos y piñas, pueden remojarse en agua salada para prevenir alergias.

4. Aguacate

El aguacate tiene un alto contenido en grasas. Se recomienda comer uno al día. De hecho, el aguacate resulta muy grasoso cuando se come directamente. Mejor servido con pan. No comas por la noche, aumentará la grasa.

5. Pasas americanas y psyllium.

Estas dos frutas importadas también contienen un alto contenido en azúcar. Las pasas tienen un efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares y también son antioxidantes. Las cerezas tienen un alto contenido de hierro y pueden reponer la sangre, por lo que estas dos frutas son muy populares entre las amigas. Se recomienda comer durante el día y no por la noche. Qué frutas no se pueden comer por la noche 2

Frutas aptas para comer por la noche

1. Piña

La bromelina contenida en la piña puede ayudar a digerir las proteínas y complementar la las deficiencias del cuerpo de enzimas digestivas para mejorar la función digestiva. Li Shizhen también afirmó en el "Compendio de Materia Médica" que la piña puede fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la vitalidad. Comer un poco de piña después de una comida puede abrir el apetito, aliviar la grasa y ayudar a la digestión.

2. Papaya

La enzima de la papaya en la papaya puede ayudar al cuerpo a descomponer la proteína de la carne. Comer una pequeña cantidad de papaya después de las comidas tiene ciertos efectos en la prevención de úlceras gástricas, gastroenteritis, indigestión. etc. .

3. Kiwi

El kiwi es rico en ácidos orgánicos, que pueden aumentar la actividad de las enzimas digestivas, favorecer la descomposición de las grasas y ayudar a la digestión.

4. Longan

Si tienes problemas para dormir, puedes comer unos cuantos longan, que tiene un efecto calmante y te ayuda a conciliar mejor el sueño.

5. Plátanos

Los plátanos son muy útiles para dormir. Algunas personas incluso los llaman "pastillas para dormir envueltas en cáscaras". Comer plátanos antes de acostarse también puede eliminar la fatiga humana, ayudar a estabilizar la presión arterial y ayudar a las personas a conciliar el sueño lo antes posible.