¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas y mandarinas para las personas (independientemente de hombres y mujeres)?

Las naranjas son ricas en vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas también tiene muchos beneficios inesperados (especialmente las naranjas de azúcar de roca Mayang, que son ricas en selenio y tienen un mayor valor nutricional)

1. Comer naranjas con regularidad puede reducir la incidencia de cálculos biliares. Porque el estrógeno hace que se acumule más colesterol en la bilis, lo que provoca una concentración excesiva de colesterol en la bilis y la formación de cálculos. Las naranjas juegan un papel importante en la reducción de la aparición de cálculos biliares. Debido a que la vitamina C en las naranjas puede inhibir la conversión de colesterol en ácidos biliares en el hígado, reduciendo así la concentración de colesterol en la bilis, la posibilidad de que ambos se acumulen para formar cálculos biliares también se reducirá en consecuencia. Además, la pectina contenida en la piel de naranja también puede favorecer el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, permitiendo que el colesterol se excrete con las heces más rápidamente y reduciendo la absorción del colesterol. Para las personas con cálculos biliares, además de comer naranjas, beber cáscaras de naranja remojadas en agua también puede tener un buen efecto terapéutico.

Dos: El consumo regular puede prevenir el cáncer: una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a una persona la vitamina C necesaria durante un día y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo e inhibir el crecimiento de células tumorales. Los cítricos tienen el mayor contenido de antioxidantes de todas las frutas, incluidos más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Los flavonoides son antiinflamatorios, fortalecen los vasos sanguíneos e inhiben la coagulación sanguínea. Los carotenoides tienen fuertes propiedades antioxidantes. Estos componentes confieren a las naranjas la capacidad de inhibir el desarrollo de diversos tipos de cáncer.

3. Las naranjas también se llaman “fruta amarilla” y “anillo de oro”, y se dividen en dos tipos: ácidas y dulces. Beber un vaso de jugo de lima después de comer puede aliviar la grasa, eliminar la acumulación de alimentos y tiene funciones maravillosas como calmar la sed y recuperar la sobriedad. Su pulpa es moderadamente agridulce, con un rico aroma. Las naranjas contienen vitaminas A, B, C, D, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otros ingredientes que pueden mejorar la dureza de los capilares y ayudar a excretar lípidos y colesterol lo más rápido posible y reducir la pérdida de exógenos. Colesterol Absorbido, tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Las naranjas son de naturaleza ácida y fresca, y tienen efectos medicinales al regular el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. Los países desarrollados apuestan por los alimentos naturales, sin añadir agua, y prestan atención al sabor original. A menudo se elaboran con zumo de naranja, que es una bebida de alta calidad imprescindible en cada comida.

Cuatro: Jugo de naranja que contiene sal: para reponer energía Después de beber jugo de naranja, la rica fructosa puede reponer energía rápidamente y hasta un 85 % de agua puede calmar la sed y refrescarte. Un recordatorio especial es que debes beber jugo de naranja inmediatamente después de exprimirlo; de lo contrario, el oxígeno del aire reducirá rápidamente su contenido de vitamina C. Añade un poco de sal a la bebida y el efecto será más evidente.