¿Comer higos puede ayudarte a perder peso? Métodos específicos
Comer higos puede ayudarte a perder peso.
Los higos contienen ácido málico, ácido cítrico, lipasa, proteasa, hidrolasa, etc., que pueden ayudar al cuerpo humano a digerir los alimentos y promover el apetito. Debido a que contienen una variedad de lípidos, tienen el efecto de laxante. y función laxante, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Método específico: Comer higos secos. Los higos secos contienen nutrientes como la lipasa y la hidrolasa, que pueden ayudarnos a reducir el contenido de lípidos en el cuerpo, reducir nuestra absorción de grasas y disminuir la presión arterial.
Los higos pueden reducir el azúcar en sangre: El extracto acuoso de higo tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre.
Fórmula terapéutica: 15 gramos de higos, 10 gramos de wolfberry de Ningxia, añadir agua y hervir. En lugar de té, tomar 1 dosis al día y finalmente masticar higos y bayas de goji. También puedes utilizar 50 gramos de higos y 100 gramos de melón amargo, cortarlos en rodajas, añadir agua para hervir la sopa, sazonar al gusto y tomar durante 7-10 días.
Información ampliada:
Recoger y seleccionar higos:
A la hora de recoger, elegir higos grandes y regordetes, sin manchas en la piel y de color rosáceo con Es mejor tener ligeras grietas en el ombligo. La mayoría de los higos actuales tienen piel verde y pulpa roja. Los frutos rojos son ricos en antocianinas, muy beneficiosas para la salud, por lo que si la pulpa es de color rojo púrpura, es el mejor higo. También puedes comprar higos secos y comerlos, que son deliciosos en té, sopa y para cocinar.
Elige uno que sea grande, que no tenga ojos de insecto y que sea de color amarillo oscuro. Si es demasiado blanco puede que haya sido decolorado. Cabe señalar que tanto las frutas frescas como las secas contienen un alto contenido de azúcar y no son aptas para pacientes diabéticos.
Referencia: Diario del Pueblo Online - ¿Cuáles son las frutas de temporada en agosto? No te pierdas los higos cuando el periodo de fruta fresca es corto
Referencia: People's Daily Online-Efectos y funciones de los higos