¿Comer fruta te enojará?

Muchas personas tienen síntomas de calor interno después de comer fruta y piensan que comer fruta provocará calor interno. Esta comprensión es en realidad muy unilateral y no identifica claramente las causas del calor interno. Aunque comer demasiadas frutas calientes provocará calor interno, no es la causa más directa.

En primer lugar, tu calor interno no necesariamente es causado por comer fruta, sino que lo es por tu propia condición física. Hay muchas personas que se quedan despiertas hasta tarde todos los días revisando sus teléfonos móviles y jugando, o que están bajo una gran presión en el trabajo, trabajan horas extras todos los días y tienen dietas irregulares. Muchos de estos malos hábitos de vida causarán un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo, lo que resultará en una deficiencia de yin e hiperactividad de yang, o deficiencia o exceso de fuego. En este momento, si no prestas atención a tu dieta, agravará los síntomas de enojo. En este momento, culparás a lo que comiste para enojarte.

Así, las frutas se dividen en planas, frescas y calientes. Si ya tienes tendencia a enojarte, no puedes comer frutas calientes. Por ejemplo: los lichis, las naranjas, los durián, los mangos y otras frutas calientes aumentarán el calor en el cuerpo y provocarán calor interno. En este momento, conviene elegir frutas frescas o suaves para comer, que pueden calmar adecuadamente el calor del cuerpo. Por ejemplo: la sandía, la pera, el mangostán, el pomelo y otras frutas tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar la sequedad. No sólo no causarán calor interno, sino que también pueden reducirlo. Por lo tanto, debes comer más de estas frutas refrescantes y reductoras de calor en verano. Si tienes una constitución débil y tienes las manos y los pies fríos durante todo el año, puedes comer más frutas calientes y menos frutas frías.

Es cierto que las frutas calientes pueden provocar calor interno, pero comerlas con moderación no es un problema. En todo se debe enfatizar el principio de “demasiado no es suficiente”. No solo no debes comer demasiadas frutas calientes, sino que tampoco debes comer demasiadas frutas frías. Comer demasiadas fácilmente puede causar resfriado estomacal, diarrea, etc. Si quieres evitar enojarte, presta atención a tus hábitos de vida y la dieta diaria es la clave. La fruta es sólo lo más auxiliar. Es necesario comer una cantidad adecuada todos los días.