¿Comer plátanos te hará engordar?

No sólo no ganarás peso, sino que también potenciará tu efecto adelgazante, porque los plátanos son una fruta para adelgazar.

La fibra dietética contenida en los plátanos puede estimular la peristalsis gastrointestinal, lo que no sólo ablanda las heces, sino que también facilita su excreción. Los nutricionistas señalan que si no comes nada más que plátanos con miel, las calorías son mucho más bajas que las de una comida normal y, naturalmente, perderás peso. Pero ante una caída tan pronunciada, el cuerpo a menudo no se adapta bien. Si careces de las proteínas, minerales y otros nutrientes que tu cuerpo necesita durante mucho tiempo, poco a poco notarás que tu ánimo empeora, tu resistencia se debilita y tu cuerpo emite una alarma de peligro, que es digna de estar alerta.

Método de pérdida de peso rápida en tres días con plátano

Comida para adelgazar con queso y plátano

Afirmación: Pierde de cuatro a seis libras en tres días

Teoría: Estómago Claro, bajo en calorías.

Introducción al menú: Sólo podrás hacerlo una vez al mes, durante un máximo de tres días cada vez. Cuando tengas hambre, solo puedes beber agua, queso o verduras hervidas. El queso debe ser bajo en grasa o natural.

Desayuno plátano: un plátano con queso y un vaso de agua mineral.

Plátano para el almuerzo: un plátano con queso, dos tazas con agua mineral.

Plátano para la cena: un plátano con queso, dos tazas con agua mineral.

Verdad: En este menú faltan nutrientes como hierro, zinc, vitamina C, ácido fólico, vitamina B, vitamina E, etc. , pero después de tres días no se producirán daños graves. Desayunar plátanos y queso sigue siendo saludable. De hecho, el queso original no es bajo en grasa, por lo que se debe preferir el queso bajo en grasa o desnatado, porque el contenido de proteínas y calcio del queso bajo en grasa y desnatado, además de ser bajo en grasa y colesterol, son los mismos que queso entero.

Seguridad: No utilizar durante mucho tiempo.