Come frutas crujientes

¿Qué tipos de frutas se deben comer con regularidad, que no solo puedan aliviar el calor del verano y saciar la sed, sino que también sean altamente nutritivas, para que puedas pasar el verano fácilmente? 1. Taotao tiene la reputación de "Shou Peach", "Ciudad de Xiantao" y también tiene la reputación de "la mejor fruta del mundo". Muchos melocotones están en el mercado en julio, que es la temporada dorada para comer frutas. Los amigos amantes de la fruta también pueden disfrutarlos. Hay muchos tipos de melocotones, entre ellos los melocotones, las nectarinas, etc. Tienen un sabor extra crujiente y dulce, y la fruta es muy fresca y jugosa.

El melocotón es rico en goma arábiga y una cantidad adecuada de fibra, que no solo hidrata el cuerpo, mejora la elasticidad de la piel y la vuelve rosada, sino que también acelera el metabolismo y favorece la motilidad gastrointestinal.

2. El melón es una fruta muy adecuada para comer en verano. Dulce y jugosa, crujiente y refrescante, contiene gran cantidad de glucosa, ácido glucónico, glucosa, nutrientes y nutrientes diversos. Cuando hace calor en verano, comer frutas no solo puede aliviar el calor sino también saciar la sed. Al mismo tiempo, también puede complementar algunos oligoelementos que necesita el cuerpo de todas las personas, lo que tiene un efecto muy bueno en la prevención y el tratamiento de enfermedades. Nota: El melón es fresco por naturaleza. Si se bebe con hielo se recomienda no comer demasiado, especialmente para personas con cuerpo frío y molestias gastrointestinales.

3. Las uvas generalmente maduran de julio a octubre. Las uvas no sólo tienen un sabor delicioso, sino que también contienen vitaminas, glucosa, carbohidratos, etc. El exceso de ácido de la fruta en las uvas ayuda a la digestión. Comer más uvas con moderación puede satisfacer el contenido vitamínico requerido por el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la salud física y mental del cuerpo. Debido a que las uvas tienen un alto contenido nutricional, se pueden convertir en jugo de uva, pasas y vino. ¡Esto no tiene comparación con ninguna fruta o bebida!

4. Mangostán El mangostán es una de las frutas subtropicales famosas y es conocida como la "Reina de las Frutas". La carne es tierna, agridulce y contiene proteínas, pastillas de ácido fólico, azúcar y vitaminas. Al mismo tiempo, su fruto tiene el efecto de reducir la irritabilidad, refrescar y reducir la fiebre. Es fácil enfadarse en verano. Comer mucho mangostán puede provocar un incendio y proteger la piel.

A la hora de adquirir mangostán, se recomienda que el fruto sea de color morado oscuro, las hojas blancas y el corazón suave y elástico al pellizcar. Este tipo de mangostán tiene una calidad fresca adecuada, un alto contenido de fruta y un sabor dulce.

5. Kiwi El kiwi también se llama kiwi. Comer kiwi en verano también es muy bueno para eliminar el calor, apetecer y favorecer la digestión. Además, el kiwi es rico en fibra dietética de alta calidad, diversos nutrientes, antioxidantes y otros nutrientes que hacen que nuestra piel sea más blanca. Además, el kiwi también tiene el efecto de promover la digestión y mejorar el metabolismo, lo que es especialmente adecuado para las amigas. .