¿Qué fruta es mejor para la piel? Mango Mango contiene vitamina A y caroteno (betacaroteno), que ayuda en el crecimiento celular. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde deben comer papaya y piña. La papaya y la piña tienen un alto contenido de azúcar y ayudan a la digestión. Lu Liling dijo que si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, las enzimas del cuerpo se reducirán, lo que tendrá un impacto en el sistema digestivo. Estas dos frutas se pueden utilizar como suplementos. Además, las piñas contienen antioxidantes, que ayudan a curar las heridas, dijo Chen Huifen. Los caquis ayudan con la salud ocular y respiratoria Los caquis contienen vitamina A, que ayuda con la salud ocular y respiratoria. Aunque los caquis también contienen hierro, la cantidad es muy pequeña. Un caqui contiene sólo 0,2 miligramos de hierro, mientras que un dátil seco contiene la friolera de 2,6 miligramos. Chen Huifen dijo que, en comparación con el hierro de las frutas, el cuerpo absorbe más fácilmente el hierro de la carne roja. Los conductores de plátanos pueden comer más plátanos. Los plátanos son ricos en potasio, que puede resistir eficazmente el daño de la luz solar al cuerpo humano. Además, los plátanos también pueden ayudar a aliviar la tensión y reducir la fatiga, por lo que es posible que los conductores deseen comer más. Las naranjas ayudan a eliminar la flema. Algunas personas piensan que no se deben comer naranjas cuando se tiene tos, de lo contrario la tos se volverá cada vez más grave. Pero Lu Liling dijo que comer más naranjas en realidad puede ayudar a eliminar la flema y hacer que la tos se cure más rápido. Apple Lu Liling recomienda calentar manzanas y melones dulces en agua. Aunque se perderán algunos nutrientes, el cuerpo puede absorber más fácilmente la pectina de manzana de la pulpa, lo que aumenta más eficazmente la elasticidad de la piel. Kiwi El kiwi tiene el doble de contenido de vitamina C que las naranjas. La vitamina C puede mejorar eficazmente la inmunidad humana y es especialmente útil para los ancianos y los niños. No hay mucha diferencia entre comer fruta antes y después de las comidas. Lu Liling cree que no hay diferencia entre comer fruta antes o después de las comidas. Sin embargo, las frutas contienen una gran cantidad de ácido frutal, lo que puede provocar molestias si se comen con el estómago vacío. En cuanto a si se debe esperar a que se digieran los alimentos antes de comer fruta después de una comida, Lu Liling dijo que no es necesario. El durián y las naranjas no se pueden comer juntos. Lu Liling explicó que el durián es rico en proteínas y el ácido anaranjado de las naranjas hará que estas proteínas se conviertan en grumos duros que son difíciles de digerir. Además, las naranjas importadas del extranjero aún no están maduras cuando se recogen localmente, por lo que tienen un mayor contenido de ácido frutal. El jugo de cereza ayuda a blanquear e hidratar la piel del rostro, eliminar arrugas y pecas, por lo que en los últimos años muchos productos blanqueadores han agregado ingredientes de cereza. Las cerezas son extremadamente ricas en hierro. El contenido de hierro por cada 100 gramos de pulpa fresca es 13 veces mayor que el del espino y 20 veces mayor que el de las manzanas, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. Comida recomendada: Sopa de belleza de cereza Tremella Ingredientes: Azúcar de roca, hongo Tremella, cerezas Bricolaje sencillo 1. Primero derrita una cantidad adecuada de azúcar de roca. 2. Añade 50 gramos de hongo blanco y cocina durante unos 10 minutos. 3. Agregue 30 gramos de cerezas y longan y deje hervir. : esta sopa combina los efectos de belleza de las cerezas y el hongo blanco, que ayuda a reponer el qi, nutrir la sangre y blanquear la piel. Nada puede superar el calor del verano como la sandía. Además, utilizar la cáscara de sandía como tratamiento de belleza en verano es una buena forma de hacerlo. La sandía también contiene una variedad de componentes químicos importantes para la salud y la belleza. Estos nutrientes de la sandía son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos en la piel del rostro, como humectación, humectación, protección solar y blanqueamiento. Sandía Fruit Ripple Ingredientes: 2 rodajas de sandía, 1/8 de piña. Bricolaje simple 1. Pele y corte la sandía en jugo puro. 2. Pelar la piña, cortarla en tiras largas y exprimirla hasta obtener jugo puro. 3. Mezclar bien todos los jugos puros y beber inmediatamente o guardar en el frigorífico: la sandía tiene un efecto diurético y la cáscara rica en clorofila puede limpiar la sangre. La piña contiene bromelina, que puede descomponer las proteínas y ayudar a la digestión. El kiwi es conocido como la "mina de oro de la fruta". Es rico en fibra dietética, vitamina C, vitamina B, vitamina D, calcio, fósforo, potasio y otros oligoelementos y minerales. Puede convertir los pigmentos oxidados oscuros de la piel en pigmentos claros reductores, interferir con la formación de melanina, prevenir la pigmentación y mantener la piel blanca. Mascarilla blanqueadora de kiwi Materiales de bricolaje: kiwi, manzana, hojas de menta Bricolaje simple: 1. Lave los materiales, pele el kiwi, córtelo en cuatro trozos, no pele la manzana, descorazone y córtelo en trozos. 2. Pon las hojas de menta en el jugo y tritura el arce, luego agrega el kiwi y la manzana y bate para hacer el jugo. 3. Revuelva uniformemente y beba a temperatura ambiente o refrigerado según sus preferencias personales. La manzana también es un producto de belleza natural muy utilizado con ciertos efectos de belleza. Su pectina, gran cantidad de agua y diversos factores humectantes tienen efectos humectantes y blanqueadores sobre la piel.