Frutas y verduras con mayor contenido de potasio

Las verduras y frutas que contienen potasio incluyen el plátano, las espinacas, las batatas, las almendras, los tomates, etc.

1. Plátano

Los plátanos son ricos en potasio. Los plátanos suelen ser curvos, de piel amarilla o verde y pulpa suave y jugosa.

2. Espinacas

La espinaca es una verdura de hoja verde y una buena fuente dietética. Las hojas de espinaca son de color verde oscuro, tienen forma de diamante o de corazón y, a veces, los pecíolos son rojos o rojos. púrpura.

3. Patatas blancas

Las patatas blancas tienen forma ligeramente de patata, con una piel rugosa en la superficie y una pasta de color amarillo claro en el interior.

4. Almendras

Las almendras son un tipo de fruto seco, pero siguen perteneciendo a la familia de las frutas. Las almendras suelen tener forma ovalada, con una superficie lisa y piel marrón.

5. Tomate

El tomate es una verdura. Los tomates suelen tener forma esférica u ovalada, su color varía del verde al rojo y tienen una superficie brillante. En su interior hay pulpa jugosa con muchas semillas.