¿Puedo tomar té después de comer fruta?
1. Las frutas contienen muchas vitaminas y nutrientes, mientras que el té es alcalino. Si bebes té y comes frutas al mismo tiempo, el té tendrá poco efecto y los nutrientes de las frutas no serán excelentes. Además, el té es para probarlo y otros sabores mezclados en el sabor también afectarán el sabor del té. La mayoría de las frutas son ácidas y reaccionan fácilmente con la teofilina del té, lo que reduce el valor nutricional del té y las frutas. Y esto también agregará cierta carga al tracto gastrointestinal. Es mejor no comer fruta al mismo tiempo o después de beber té. Se recomienda comer fruta media hora después de beber té. Beba té ligeramente y trate de evitar el té fuerte. El mejor momento para tomar té es una hora después de una comida y el mejor momento para comer fruta es una hora antes de una comida. Lo mejor es no beber té de frutas.
2. Las frutas son ricas en monosacáridos, que generalmente se absorben en el intestino delgado, pero no ingresan fácilmente al intestino delgado inmediatamente después de una comida y permanecen en el estómago. Debido a que los alimentos ingresan al estómago, es necesario digerirlos durante 1 a 2 horas antes de poder expulsarlos lentamente. Comer fruta inmediatamente después de una comida quedará bloqueado por la comida en el estómago. Si se deja demasiado tiempo, los azúcares simples fermentarán, provocando síntomas como hinchazón, diarrea, hiperacidez y estreñimiento.
No se recomienda beber té en ayunas. Para problemas estomacales, trate de evitar beber té con el estómago vacío y reduzca la carga sobre el estómago después de las comidas. No se recomienda beber té inmediatamente después de una comida. Por lo general, no se recomienda beber té inmediatamente después de comer fruta, ni comer fruta inmediatamente después de comer té. No comas fruta y bebas té al mismo tiempo. La mayoría de las frutas son ácidas y reaccionan fácilmente con la teofilina del té, lo que afecta el valor nutricional del té y las frutas. Se recomienda que el intervalo entre ambos sea de aproximadamente media hora, y se puede beber más agua hervida, nada de té y nada de fruta.
Después de beber té, una gran cantidad de agua ingresa al estómago que está digiriendo los alimentos, diluyendo el jugo digestivo secretado por el estómago, afectando así a la digestión de los alimentos por parte del estómago. Además, el té contiene muchos taninos. Beber té después de una comida combinará proteínas no digeridas en el estómago con ácido tánico para formar una sustancia coagulada que no se digiere fácilmente, lo que afecta la digestión y absorción de proteínas. Es más, el té bloquea la absorción de hierro por parte del cuerpo. Si bebe 15 g de té seco preparado después de una comida, la absorción de hierro en los alimentos se reducirá en un 50%. Si las cosas siguen así, afectará la función digestiva de las personas e incluso provocará anemia por deficiencia de hierro.