¿Cuáles son los beneficios y tabúes de comer fresas?
Beneficios de comer fresas
Nutre el hígado y mejora la vista
Porque las fresas contienen caroteno. Todos sabemos que comer más zanahorias puede mejorar la vista, porque el caroteno que contienen las zanahorias es uno de los componentes importantes en la síntesis de vitamina A. Sin embargo, algunas personas no pueden tolerar el sabor de las zanahorias, por lo que comer más fresas también puede mejorar la vista.
Cuidado de la piel
Las fresas tienen muy buenos efectos cosméticos, principalmente porque son ricas en antioxidantes y vitamina C. Estos nutrientes pueden ayudar a retrasar el envejecimiento y mantener la piel sana durante mucho tiempo. la aparición de arrugas. Las fresas también pueden ser una fuente natural de ácido salicílico, así que debes saber que es un enemigo natural del acné y una mascarilla facial casera perfecta.
Prevenir la arteriosclerosis
La vitamina C de las fresas puede promover la excreción de colesterol, evitar que el colesterol se deposite en la pared de los vasos sanguíneos, causando así síntomas de aterosclerosis, y también puede prevenir la enfermedad coronaria. .
Aumenta la inmunidad
Las fresas son ricas en vitamina C, que ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico y a protegerte de infecciones. Una taza de fresas contiene 100 necesidades diarias de vitamina C. Disfrute comiendo fresas durante la temporada de cosecha de fresas.
Produce fluidos corporales y apetecible
La pulpa de fresa es ácida, dulce y jugosa. Contiene una variedad de ácidos orgánicos y tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar los pulmones, fortaleciendo los pulmones. bazo y estómago. Si tienes indigestión y falta de apetito, puedes comer de 1 a 2 fresas antes de las comidas, lo que tiene un efecto apetecible.
Fuerte inmunidad
Las fresas pueden desintoxicar, promover la cicatrización de heridas y acelerar la formación de anticuerpos. Esto se debe a que las fresas son ricas en oligoelementos. Comer fresas todos los días puede garantizar el desarrollo saludable de huesos, músculos, vasos sanguíneos y dientes, ayudar a la reproducción y el desarrollo celular y, por lo tanto, desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo y mejorar la inmunidad.
Laxante
El fruto de la fresa contiene mucha agua y además es rico en fibra dietética y pectina. Un consumo adecuado puede lubricar los intestinos, promover la digestión de los alimentos, ayudar a mejorar el estreñimiento, prevenir el acné y el cáncer intestinal y puede considerarse un experto en laxantes.
Precauciones al comer fresas
1. Limpiar
La superficie de las fresas es rugosa y difícil de lavar. Remojar en agua salada durante 5 minutos, luego enjuagar con agua limpia para eliminar el olor salado. Este tipo de lavado no sólo esteriliza, sino que también preserva la frescura.
No es aconsejable quitar los tallos de las fresas al lavarlas. Si las fresas pedunculadas se remojan en agua, los pesticidas residuales entrarán en la fruta y causarán contaminación. Además, no remoje las fresas en detergentes como el jabón para platos. Estos detergentes son difíciles de limpiar y pueden provocar fácilmente una contaminación secundaria.
2. No comer demasiado.
Las fresas son frescas por naturaleza, por lo que las personas con deficiencia estomacal y diarrea no deberían comer más. Las fresas contienen taninos. Si se come junto con mariscos, reducirá el valor nutricional de las proteínas de los mariscos y también puede causar síntomas como dolor abdominal, náuseas y vómitos.
¿Cómo elegir las fresas?
Mira
A la hora de elegir fresas, intenta elegir aquellas que sean de color rojo brillante en todas partes y que tengan un color uniforme. Es mejor no elegir fresas azules o blancas para evitar comprar fresas poco maduras que tienen un sabor ácido y astringente.
Si las semillas de la superficie de la fresa son blancas o doradas, la fresa está naturalmente madura. Si las semillas son rojas, las fresas se tiñen o se drogan. No lo compres.
Wen'er
A la hora de elegir fresas, debes oler el aroma de las fresas. Las buenas fresas olerán más dulces y tendrán un aroma más fuerte. Las fresas con hormonas añadidas generalmente huelen insípidas o insípidas porque las fresas maduras tienen un ciclo corto y un desarrollo incompleto.