Beber leche pura provocará diarrea, pero beber yogur no.
Desde el punto de vista de la nutrición clínica, esta situación es demasiado común, porque la leche contiene lactosa y el yogur descompone la lactosa mediante la fermentación. Evidentemente debe ser lactosa, por lo que si beber leche pura tiende a provocar diarrea pero beber yogur no, entonces el bebé debería ser intolerante a la lactosa. Por supuesto, esta condición no sólo existe en niños, adultos y ancianos.
La solución es sencilla. Si quieres seguir bebiendo leche pura, debes empezar con lactosa. La enzima lactasa ya está disponible en el mercado o en las farmacias.
Bebe un poco de lactasa antes de beber leche y así no tendrás diarrea, porque la lactasa descompondrá la lactosa de la leche y el cuerpo la absorberá fácilmente. Si por este motivo dejas de beber leche, está perfectamente bien beber yogur directamente, porque las proteínas y diversas bacterias beneficiosas del yogur también son muy buenas para nuestros intestinos.