Red de conocimiento de recetas - Tipos de cerveza - ¿Qué alimentos pueden ayudar a la digestión? También hace que las heces huelan menos.

¿Qué alimentos pueden ayudar a la digestión? También hace que las heces huelan menos.

1. Cebada y malta de cebada

Contienen vitaminas A, B, E y amilasa, maltosa, glucosa, invertasa, alantoína, enzimas proteolíticas, grasas y minerales. La alantoína de la cebada favorece la curación de las úlceras gastrointestinales.

2. Yogur

Además de contener todos los nutrientes de la leche, la característica destacada del yogur es que es rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa de la leche en ácido láctico. Las personas que carecen de lactasa en el tracto gastrointestinal o que son propensas a sufrir diarrea cuando beben leche fresca, pueden beber yogur en su lugar. El ácido láctico puede inhibir el crecimiento de moho en el cuerpo y prevenir el desequilibrio bacteriano causado por el uso de medicamentos antibacterianos. El ácido láctico también puede prevenir la acumulación de venenos producidos por las bacterias putrefactas cuando descomponen las proteínas, por lo que tiene efectos anticancerígenos. El yogur tiene un leve efecto diarreico y puede prevenir el estreñimiento en las personas mayores.

3. Manzanas

Las manzanas pueden detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. Contiene ácido tánico, bases orgánicas y otras sustancias con efectos astringentes, y la pectina puede absorber toxinas. Para la diarrea leve y simple, comer manzanas solas puede detener la diarrea. La fibra contenida en las manzanas puede estimular la peristalsis intestinal y acelerar la defecación, por lo que tiene un efecto laxante.

4. Los tomates

Contienen ácidos orgánicos ricos como ácido málico, ácido cítrico, ácido fórmico, etc., que pueden proteger la vitamina C de la destrucción durante el procesamiento y la cocción, y mejorarla. el contenido de vitamina C. Utilización. Los tomates también contienen un ingrediente especial: el licopeno, que ayuda a la digestión, la diuresis y ayuda al jugo gástrico a digerir la grasa. El licopeno también puede inhibir el crecimiento de bacterias y hongos y puede tratar la xerostomía.

5. Cáscara de naranja

El principal efecto de la cáscara de naranja para promover la digestión es que el aceite volátil que contiene puede estimular el tracto digestivo, aumentar la secreción de jugo gástrico y promover motilidad gastrointestinal.

6. Piel de molleja de pollo

La molleja de pollo, también conocida como molleja de pollo, es la pared interna del estómago del pollo. Las mollejas de pollo contienen hormonas gástricas y enzimas digestivas, que pueden aumentar la secreción de jugo y ácido gástrico y promover la motilidad gastrointestinal. Las hormonas gástricas se destruyen fácilmente a altas temperaturas, por lo que es mejor comerlas crudas.

7. Papaya

La papaya inmadura contiene dos enzimas, una se llama papaína y la otra es papaína, que pueden descomponer la grasa en ácidos grasos y promover la digestión y absorción de los alimentos.

8. El repollo contiene mucha fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas.