Lista del contenido de azúcar de varias frutas, atención al nivel alto de azúcar en sangre

Comer frutas frescas todos los días es bueno para la salud humana. Los ricos oligoelementos de las frutas son de gran ayuda para el desarrollo de las madres embarazadas y de los fetos.

Sin embargo, muchas frutas contienen un alto contenido de azúcar. Las madres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre generalmente no se atreven a comerlas.

Por supuesto, esto no significa que las madres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre no puedan comer frutas, pero deben controlar la cantidad y elegir frutas con bajo contenido en azúcar. Entonces, ¿qué frutas tienen bajo contenido de azúcar y cuáles tienen alto contenido de azúcar?

¡A través de la siguiente tabla, podemos averiguarlo de un vistazo!

Se recomienda que las madres embarazadas con niveles elevados de azúcar en sangre prueben el consumo de 100 gramos de frutas con un contenido de azúcar inferior a 10, y debe ser moderado, con un consumo diario entre 50g y 100g.

Asegúrate de no comer frutas con un contenido de azúcar superior a 20, de lo contrario tu índice de azúcar en sangre definitivamente estará fuera de control.