¿Qué frutas comer para blanquear tu piel?
*Arándanos: ricos en vitamina C, que puede mejorar la resistencia de la piel a los rayos ultravioleta, prevenir la formación de manchas y promover la formación de colágeno para iluminar la piel. piel blanca.
*Aguacate: Contiene ácidos grasos insaturados y vitaminas. Es un buen antioxidante y puede retrasar eficazmente el envejecimiento.
*Kiwi: Rico en vitamina C y vitamina E, puede proteger la piel de los radicales libres, retrasando así el ritmo de envejecimiento y reduciendo la aparición de arrugas.
*Arándano rojo: Un tipo de fresa, rica en vitaminas y antocianinas, que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo humano y conseguir un fuerte efecto antioxidante.
*Mango: Rico en caroteno y enzimas, puede favorecer la producción de colágeno, retrasando así la formación de arrugas.
*Naranjas: Ricas en vitamina C, que es un nutriente esencial por su acción antioxidante. Por eso, si quieres combatir el envejecimiento, debes comer más naranjas.
*Morera: Tiene un buen efecto antioxidante y puede reducir la fatiga.
*Limón: Rico en vitamina C, este poderoso antioxidante puede mejorar la inmunidad.
Además, muchas otras frutas también tienen capacidades antioxidantes, como granadas, moras, frambuesas, fresas, uvas, ciruelas, pitahaya, papaya, albaricoques, manzanas, etc. Para mantener unos efectos antioxidantes óptimos, se recomienda comer frutas de varios colores todos los días.