¿Tomar ácido fólico engordará? El ácido fólico causa obesidad

Los padres en edad fértil que se están preparando para concebir y dar a luz a un bebé sano deben saber una cosa importante: tomar ácido fólico durante y antes del embarazo. No hablaré aquí de los beneficios del ácido fólico. Pero algunas mujeres dicen que aumentarán de peso después de tomar ácido fólico. ¿El ácido fólico realmente engorda? ¿Por qué el ácido fólico hace que las personas aumenten de peso? Echemos un vistazo.

¿Tomar ácido fólico te hará ganar peso?

El ácido fólico es una vitamina soluble en agua, también conocida como vitamina b9. La persona promedio sólo necesita entre 0,4 y 0,8 mg al día, que es una cantidad muy pequeña de calorías. Por lo tanto, generalmente tomar ácido fólico no provocará obesidad. La principal causa de la obesidad es que el cuerpo humano consume demasiada masa, o nuestro metabolismo es lento y el consumo de masa básica es pequeño, lo que conducirá a la obesidad.

Algunas personas dicen que tomar ácido fólico hará que engordes. Puede deberse a los siguientes motivos.

1. Estoy embarazada, por lo que es posible que añada más nutrientes a mi dieta, principalmente para regular mi organismo, lo que puede provocar sobrenutrición y aumento de peso.

2. Falta de ejercicio. Debido al embarazo, muchas mujeres son más cautelosas con muchas de las cosas que hacen. A veces tienes miedo incluso del ejercicio más básico, por lo que si no haces mucho ejercicio durante un día, no podrás quemar todas las calorías todos los días y, naturalmente, esa persona aumentará de peso fácilmente.