¿Qué puedes comer para limpiar tus pulmones cuando fumas?

El alcohol y los cigarrillos son dos cosas indispensables en el negocio de un hombre. El alcohol y el tabaco son perjudiciales para la salud, pero su uso adecuado puede ajustar el ambiente y aumentar la comunicación. Todo el mundo debería aprender cómo reducir los riesgos para la salud del alcohol y el tabaco. Puedes aprender algunas habilidades bebiendo, pero no hay habilidades fumando. Lo único que puede hacer es fumar menos y comer más alimentos que limpien los pulmones. Entonces, ¿qué pueden comer los fumadores prolongados para limpiar sus pulmones?

1. Suplementos vitamínicos

Ciertos compuestos del humo pueden reducir en gran medida la actividad de las vitaminas A, B, C, E, etc. , y provocan que se consuma una gran cantidad de estas vitaminas en el organismo. Por lo tanto, los fumadores a menudo deben consumir más alimentos ricos en estas vitaminas, como leche, zanahorias, maní, harina de maíz, brotes de soja, repollo, aceite vegetal, etc. , que no solo puede complementar la deficiencia de vitaminas causada por fumar, sino que también mejora la función autoinmune del cuerpo. Las encuestas muestran que los fumadores que comen frecuentemente leche y zanahorias tienen tasas de incidencia significativamente más bajas de cáncer gástrico y cáncer de pulmón que los fumadores que no comen estos alimentos con frecuencia.

2. Los fumadores deben beber más té

El té puede ser un diurético y desintoxicante, y las toxinas del humo pueden excretarse del cuerpo con la orina. De hecho, beber té puede reducir la toxicidad del humo para las personas. La nicotina de los cigarrillos, cuando se inhala en el cuerpo humano, promoverá la vasoconstricción, acelerará la arteriosclerosis y reducirá el contenido de vitamina C en el cuerpo humano. Por lo tanto, los fumadores que beben té, especialmente té verde Dexin, pueden complementar eficazmente la vitamina C en el cuerpo humano. Más importante aún, los polifenoles del té pueden inhibir los carcinógenos. Por lo tanto, desde la perspectiva de proteger la salud física, abogo por que todos beban más té para reducir los efectos tóxicos de los cigarrillos, porque algunos compuestos contenidos en el humo pueden provocar el engrosamiento de la íntima arterial, reducir significativamente la secreción de ácido gástrico y aumentar el azúcar en sangre. , mientras que el té Las catequinas únicas pueden prevenir eficazmente que el colesterol se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos, aumentar la motilidad gastrointestinal y reducir el azúcar en sangre y en orina. Por lo tanto, los fumadores deben beber más té con regularidad para reducir la aparición de estas enfermedades provocadas por el tabaquismo. Al mismo tiempo, el té puede ser diurético y desintoxicante, y también puede provocar que algunas sustancias tóxicas del humo se excreten del cuerpo a través de la orina, reduciendo su tiempo de residencia en el organismo.

Debido al límite de caracteres, te enviaré otro mensaje privado.