¿No es bueno beber tofu nao?
1 Valor nutricional
El tofu es la esencia de una gran cantidad de soja y es rico en nutrientes. , entre ellos hierro, calcio, fósforo, magnesio, etc. Oligoelementos esenciales para el cuerpo humano, además de azúcar, aceite vegetal y proteínas de alta calidad.
2. Aumentar el apetito
Muchas personas suelen sufrir pérdida de apetito en la vida, lo que pondrá en grave peligro la salud humana y la salud gastrointestinal a largo plazo. Las grandes cantidades de minerales y oligoelementos que contiene son beneficiosas para aumentar el apetito y favorecer eficazmente la digestión gastrointestinal.
3. Suplemento de estrógeno
El tofu contiene una gran cantidad de fitoestrógenos, que pueden promover eficazmente la secreción de estrógeno en las mujeres, protegiendo así mejor su salud.
Datos ampliados:
Cosas a tener en cuenta
1. La proteína es una planta que las personas consumen en el cuerpo. Después de cambios metabólicos, la mayor parte se convierte en nitrógeno. que contienen productos de desecho se excretan por los riñones. A medida que las personas envejecen, disminuye la capacidad de los riñones para excretar productos de desecho. Comer más tofu y proteínas de origen vegetal inevitablemente aumentará los desechos que contienen nitrógeno producidos en el cuerpo, aumentará la carga sobre los riñones, reducirá aún más la función renal y no es bueno para la salud.
2. El tofu es de naturaleza fría y no debe ser consumido por personas con el estómago frío, propensas a diarrea, hinchazón, deficiencia del bazo y deficiencia renal que a menudo experimentan emisiones nocturnas. Comer demasiado tofu puede ser perjudicial para tu cuerpo. Evidentemente, comer demasiado tofu puede provocar indigestión, favorecer la formación de arteriosclerosis y provocar deficiencia de yodo.
Enciclopedia Baidu - Tofu
People's Daily Online - Comer tofu tiene estos beneficios, pero debe hacerse con moderación.