¿Comer pepinos y espinos puede ayudarte a perder peso?
La enzima lipolítica contenida en el espino puede favorecer la digestión de alimentos grasos, al tiempo que fortalece el bazo y la digestión de los alimentos, y tiene un buen efecto de pérdida de peso.
Cómo comer pepinos para adelgazar más rápido
Comer pepinos crudos con piel
La piel del pepino contiene más elementos amargos, pero el pepino es la esencia, y el Ventajas nutricionales del pepino Está determinado principalmente por la piel plana y el sabor dulce del pepino, que puede desintoxicar y limpiar los intestinos. Por lo tanto, cuando se usan pepinos para adelgazar, es mejor comerlos con piel. Esto puede acelerar el proceso de desintoxicación y pérdida de peso, y el efecto de pérdida de peso será más fuerte. Pero cabe señalar que los pepinos deben lavarse con agua salada cuando se comen crudos.
Consumir pepino cocido antes de las comidas.
Si comes pepinos cocidos, lo mejor es comerlos antes de las comidas, es decir, antes de ingerir otros alimentos. Esto se debe a que los pepinos cocidos tienen fuertes propiedades desintoxicantes. Si ingresa al cuerpo antes que otros alimentos, puede aumentar la sensación de saciedad, excretar sal y grasa de los alimentos consumidos posteriormente y, en última instancia, desempeñar un papel en la pérdida de peso.
Consumir pepino crudo después de las comidas.
Puedes comer medio pepino o 1 pepino 1 hora después de comer todos los días, lo que puede ayudar a la digestión de los alimentos, y porque el ácido malónico de los pepinos puede inhibir la conversión del azúcar de los alimentos en grasa.