¿Qué alimentos puedes comer para nutrir tu energía y tu sangre?
Pregunta 2: ¿Qué alimentos deben comer las mujeres para nutrir su qi y su sangre? Las mujeres pueden lograr el efecto de nutrir el qi y la sangre mediante una dieta medicada. Las dietas medicinales comunes para nutrir el qi y la sangre incluyen las siguientes:
1. Sopa de hongo Tremella y dátil rojo
Ingredientes: hongo Tremella, dátiles rojos, longan seco y baya de goji.
Preparación: Lavar y remojar todos los ingredientes, luego ponerlos en una olla y cocinar hasta que estén tiernos.
Eficacia: El valor nutricional del hongo blanco es el mismo que el del nido de pájaro, pero el precio es mucho más económico, por eso también se le llama nido de pájaro del pobre.
2. Sopa reponedora de sangre Shuanghong
Ingredientes: boniato, dátiles rojos, azúcar moreno.
Preparación: Hierva agua en una olla, luego agregue las batatas cocidas y los dátiles rojos, agregue el azúcar moreno, revuelva uniformemente y hierva hasta que estén suaves.
Eficacia: Esta receta es muy adecuada para el verano y principios de otoño. Es un postre muy bueno para la salud. Si prefieres comer calabaza, también puedes usar calabaza en lugar de batatas, que también funcionarán bien.
3. Sopa de Papaya y Tremella
Ingredientes: Tremella, papaya, dátiles rojos, azúcar de roca.
Método: Remojar el hongo blanco en agua, luego verter el hongo blanco remojado y los dátiles rojos en la olla, cocinar a fuego lento durante media hora, luego agregar el azúcar de roca preparado y la papaya, para poder tomarlo directamente. .
Eficacia: Tiene un buen efecto de reponer el qi y nutrir la sangre. Las mujeres que lo toman regularmente también pueden desempeñar un papel en la belleza y la belleza.
4. Gachas de sangre de arroz glutinoso negro
Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame, azúcar moreno.
Método: Ponga el longan y la azufaifa juntos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, agregue el arroz glutinoso negro preparado y el ñame, luego cocine a fuego lento hasta que esté suave y podrido. gachas, antes de servir Agregue el azúcar moreno, mezcle bien y sirva inmediatamente.
Eficacia: el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Los ñames también tienen un alto valor nutricional y pueden desempeñar un papel muy bueno en la reposición del qi y la nutrición de la sangre después de tomarlos.
Pregunta 3: ¿Qué pueden comer las mujeres para reponer sangre y qi? Coma más nueces, maní, dátiles rojos, huevos, carne, verduras, frutas y leche para nutrir la sangre y el qi.
Pregunta 4: ¿Qué alimentos pueden reponer el qi, promover la producción de líquidos, qi y sangre? En el método tónico de la medicina tradicional china, la sangre y la carne se utilizan a menudo para nutrir el cuerpo, lo que puede lograr buenos resultados. Además, las personas con anemia pueden consumir más vitamina C, porque la vitamina C ayuda con la absorción del hierro. Dátiles rojos, maní, longan, agregar azúcar moreno, agregar agua y cocinar a fuego lento en la olla. Si se consume con regularidad, tiene un muy buen efecto reponedor de sangre. Pele 10 trozos de ginkgo y cada niño solo podrá comer 5 trozos. Hervir en agua durante 15 a 20 minutos y consumirlo todas las noches antes de acostarse. Puede nutrir la sangre y fortalecer los riñones, aliviar la tos y el asma, tratar la micción frecuente y tratar la nicturia. Funciona muy bien. Es una receta hecha especialmente para personas mayores y niños para nutrir los riñones, aliviar la tos y aliviar el asma desde el otoño cuando el Ginkgo esté en el mercado hasta la primavera siguiente. Corte 10 dátiles rojos y 10 bayas de goji en trozos, hierva agua y bébalo. Puede nutrir la sangre y los riñones, tratar el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, y tiene el efecto de nutrir la piel y eliminar las pecas. Corta 10 trozos de dátiles rojos y 3 trozos de jengibre y bebe con agua hirviendo. Esta es una buena forma de abrir el apetito. Hongo negro y azúcar de roca, cocidos al vapor y comidos, muy nutritivos. Aquí hay algunas recetas comunes. Cuando tengas tiempo, podrás preparar sopa y beber sangre glutinosa y gachas de dátiles rojos. Método: Hervir 50 gramos de arroz glutinoso sanguíneo, 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca en papilla. Función: Reponer sangre. Cómo hacer sopa de longan y semillas de loto: agregue 20 longan y 50 semillas de loto, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que las semillas de loto estén suaves y cocidas. Función: Fortalece el bazo, calma los nervios y nutre la sangre. Cómo hacer gachas de longan: se cocinan 15 gramos de carne de longan, 10 dátiles rojos y 50 gramos de arroz japónica en gachas. Función: Nutre el corazón y fortalece el bazo, más indicado para la anemia, el insomnio y el olvido. Cómo hacer sopa de hígado de cerdo: lavar el cerdo seco y cortarlo en rodajas finas. Ponga el jengibre rallado y las rodajas de hígado de cerdo en agua hirviendo, cocine un rato, luego agregue las cebolletas y el vino, sazone con sal y sirva. Función: Reponer sangre. Cómo hacer gachas de huesos de oveja: primero triture los huesos frescos de oveja, agregue agua y hiérvalos para hacer sopa, deseche los huesos y use sopa en lugar de agua para cocinar gachas. Agrega cebolla, jengibre, sal, etc. Se metió en la papilla y se la comió. Función: Tiene buen efecto curativo sobre la anemia acompañada de escalofríos.
La receta de sopa de gelatina de piel de burro, sésamo y nueces es la siguiente: primero derrita 250 gramos de gelatina de piel de burro, 250 gramos de semillas de sésamo y 150 gramos de nueces hasta obtener un polvo fino, luego agregue 50 gramos de carne de longan, una cantidad adecuada. cantidad de azúcar de roca y cocine al vapor durante dos horas. Calentar y tomar dos cucharadas a la vez. Función: Este producto tiene los efectos de nutrir los riñones, calmar los nervios y nutrir la sangre. . Ingredientes para la sopa de algas: 5 dátiles rojos, 10 g de rodajas de ginseng, 1 azúcar de roca. Función: 1. Dátiles rojos: de sabor dulce, de naturaleza cálida, nutre el calor medio, trata las deficiencias, nutre el corazón y los pulmones, promueve los fluidos corporales y la sangre, nutre la piel y resiste el envejecimiento. 2. Ginseng: de sabor dulce y de naturaleza cálida, puede reponer en gran medida la vitalidad y la esencia y el espíritu serán suficientes. Método: Lavar los dátiles rojos, ponerlos en una olla pequeña junto con las rodajas de ginseng, añadir una taza de agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora. Agrega el azúcar de roca hasta que se disuelva. Granos y huevos de goji y azufaifo silvestre: 20 g de goji, 10 granos de azufaifo silvestre y 2 huevos. Método: agregue la cantidad adecuada de agua a la baya de goji, la azufaifa y los huevos, póngalos en una olla y cocine. Después de que los huevos estén cocidos, retira las cáscaras y cocina por otros 10 minutos. Eficacia: repone la fatiga, repone el qi y la sangre y fortalece el bazo y el estómago. 15 g de carne longan, 3-5 dátiles rojos, 100 g de arroz japónica. Cocine las gachas juntas y sirva mientras esté caliente. Eficacia: Nutre el corazón y el bazo, nutre y fortalece el organismo. 100 g de arroz glutinoso, 50 g de cebada, 15 g de dátiles rojos. Cocine las gachas de avena juntos. Agregue la cantidad adecuada de azúcar al comer. Eficacia: Nutrir el yin y nutrir la sangre. 2 huevos, batir las yemas. Hervir con un poco de sal, añadir yema de huevo y cocinar, beber dos veces al día. Eficacia: Suplemento de hierro, indicado para anemia ferropénica.
Recuerda adoptar
Pregunta 5: ¿Qué pueden comer las mujeres para reponer sangre y qi? 1. Reponer Qi.
Existen muchas medicinas tradicionales chinas de uso común con la función de reponer el qi. Aquí sólo se enumeran los siguientes.
①Ginseng
Esta es una de las medicinas tradicionales chinas más importantes y caras para reponer el qi. Tiene un sabor dulce, ligeramente amargo y ligeramente cálido. Tiene grandes efectos para reponer la vitalidad, mejorar la inteligencia y calmar la mente. Es un buen producto para nutrir y cuidar la salud.
Las investigaciones han confirmado que el ginseng puede promover el desarrollo de las células humanas y aumentar el número de divisiones celulares. Sin embargo, el académico estadounidense Fleek cree que las células humanas dejan de morir después de dividirse unas 50 veces, y que una célula tarda 2,4 años en dividirse. Si pueden dividir 50 veces, podrán vivir hasta los 120 años. Debido a que el ginseng puede reponer en gran medida la vitalidad, a menudo se usa para síntomas como respiración débil, extremidades frías, pulso débil y shock hipotensivo.
Las investigaciones modernas han confirmado que el ginseng contiene una variedad de saponinas, aceites volátiles, polisacáridos, vitaminas BI, B2, C, etc. Tiene buenos efectos reguladores sobre el sistema nervioso, efectos similares a las hormonas sexuales y efectos cardiotónicos. Puede reducir el azúcar en sangre, mejorar la función hematopoyética, mejorar la función de la corteza suprarrenal, mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al entorno externo y mejorar la función inmune; . Además, el ginseng también puede promover la síntesis de proteínas, inhibir la aparición de hipercolesterolemia y promover la recuperación de enfermedades crónicas.
Si se cuece, la dosis generalmente es de 3 a 9 gramos; cuando se cuece, es necesario cocinarlo a fuego lento durante más de 1 hora, para que los ingredientes activos del ginseng se puedan freír para asegurar el efecto curativo. Si se ingiere, seque el ginseng y muélalo hasta obtener un polvo fino. Utilice 1 o 2 g cada vez. Si lo remojas en vino, pica el ginseng en trozos pequeños y remójalo en vino de arroz. Puedes tomarlo después de 1 mes, de dos a dos cucharadas cada vez, dos veces al día.
②Astragalus
El astrágalo es la raíz seca de la leguminosa Astragalus membranaceus. Lo mejor es que tenga pulpa amarilla y blanca, firme y fácil de romper, con mucha harina, sabor dulce y sin núcleo negro y hueco.
El astrágalo es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene las funciones de reponer el qi y elevar el yang, reponer el qi y fortalecer la superficie, apoyar las toxinas y promover el crecimiento muscular, la diuresis y reducir la hinchazón. Es adecuado para la sudoración espontánea y los sudores nocturnos, la estasis sanguínea y el edema, el dolor y la gangrena, las lesiones internas y la fatiga, la deficiencia del bazo y la diarrea, el prolapso anal y todos los síntomas de deficiencia de qi y sangre.
El astrágalo contiene azúcar, ácido fólico y una variedad de aminoácidos, que pueden excitar el sistema nervioso central, por lo que puede vigorizar el espíritu, combatir la fatiga, mejorar la función inmune, mejorar la resistencia a las enfermedades y es útil para previene la deficiencia de Qi, resfriados, infecciones y es bastante eficaz para fortalecer el corazón, la diuresis y reducir la presión arterial. Contiene el oligoelemento selenio, que es el enemigo natural del cáncer, por lo que el astrágalo tiene efectos anticancerígenos.
Decococarlo en agua y tomarlo, la dosis es de 9-30 gramos cada vez sin embargo, no debe ser utilizado por personas con fiebre excesiva, como fiebre alta, sed, estreñimiento, etc.
③Ginseng americano
El ginseng americano, también conocido como ginseng americano, se produce principalmente en Estados Unidos y Canadá. En China se le llama trasplante de semillas de ginseng. Sus raíces se utilizan como materiales medicinales preciosos y son excelentes para productos nutritivos y para el cuidado de la salud. Puede ser utilizado por cualquier persona que quiera utilizar ginseng pero no pueda tolerar su temperatura.
El ginseng americano tiene un sabor dulce y ligeramente amargo. Tiene las funciones de nutrir el qi y nutrir el yin, aclarar el fuego y promover la producción de líquidos. Es adecuado para la deficiencia pulmonar, la tos dificultosa, la tos crónica y la tos. asma, hemoptisis, flacidez pulmonar y afonía. Tome de 1 a 3 g de este producto y decóquelo con agua en lugar de té. Tiene el efecto de calmar la garganta y el canto. Los cantantes de ópera lo beben a menudo, lo que es beneficioso para la salud de la voz. y cuidado de la salud Puede usarse para la fatiga, sequedad de boca y lengua después de actividades extenuantes. Cualquier persona que sude profusamente puede tomarlo.
Cuando se utiliza, se puede moler hasta obtener un polvo fino y tomar 1-1,5 g cada vez con agua hervida tibia. También se puede tomar solo mediante decocción en agua, 1,5-3 g por dosis; antiséptico y a prueba de polillas cuando se almacena. Después del secado se puede sellar o guardar en un lugar fresco y seco.
Este producto no debe usarse junto con Veratrum, y no debe ser utilizado por personas con condiciones de debilidad y resfriado.
④Codonopsis pilosula
Codonopsis pilosula es la raíz de Codonopsis pilosula, una planta herbácea perenne de la familia del limón. El mejor ginseng se produce en Shanxi. Contiene inulina, alcaloides, saponinas, vitaminas B1, B2 y otros ingredientes que pueden excitar el sistema nervioso central, estimular el ánimo, eliminar la fatiga, aumentar los glóbulos rojos y la hemoglobina y mejorar la inmunidad, además, pueden agravar la reducción; de células sanguíneas causadas por la quimioterapia y la radioterapia.
Este producto es de naturaleza suave, de sabor dulce y tiene los efectos de reponer el qi, promover los fluidos corporales y nutrir la sangre. A menudo se utiliza para la sed causada por deficiencia de qi, dificultad para respirar, palpitaciones, falta de comida y heces blandas, lesiones de qi y lesiones por fluidos corporales. Deficiencia de Qi y sangre. Síntomas como coloración amarillenta y mareos, así como debilidad y desnutrición después de una enfermedad.
Si se remoja en vino, pique la Codonopsis pilosula en trozos, remójela en 1 kilogramo de vino de arroz o vino blanco y tómela después de 1 mes, 2-3 cucharadas cada vez, 3 veces al día;
Decoctar en agua, 9-15 g cada vez, por vía oral.
Este producto tiene efecto antivarum y no debe utilizarse junto.
⑤Pseudostellariae
Pseudostellariae Radix heterophylla es una hierba perenne de la familia Caryophyllaceae. Es un tónico que contiene fructosa, almidón, saponinas, aminoácidos y vitaminas. puede mejorar la salud del cuerpo.
La medicina tradicional china cree que tiene una naturaleza neutra, un sabor dulce y ligeramente amargo, y tiene el efecto de nutrir los pulmones...> gt
Pregunta 6: ¿Qué alimentos ¿Se puede comer para nutrir el qi y la sangre? Angélica puede reponer el qi y los dátiles rojos pueden reponer la sangre.
Pregunta 7: ¿Qué pueden comer las mujeres para reponer sangre y qi?
Alimentos que mejoran la sangre
1. Manzanas subterráneas
Patatas (entra en el bazo, el estómago y los intestinos: armoniza el estómago, fortalece el bazo y laxantes). )
2. El alimento de los dioses
Yam (el qi natural fluye a los pulmones, el qi local fluye a los riñones. Los ñames conectan el qi del cielo y la tierra, no son calientes ni secos, y son de naturaleza extremadamente pacífica, especialmente adecuados para personas con deficiencia de qi).
3. Reina de las Plantas
Setas Aromáticas
4. Salvia Calentadora
Mijo (nutre el yin y fortalece el yang, armoniza) el cuerpo y beneficia al estómago, elimina el calor y desintoxica)
5 Astrágalo en la carne
Carne de res (la carne de res repone el qi y la sangre, el cordero repone el cuerpo)
6. Ginseng en agua
Loach
(tórtola en el cielo, locha bajo tierra)
7. carne (carne bella, carne saludable, también rica en lecitina, es buena para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares)
8. El segundo pan
Boniato (repone el corazón y la sangre, calienta el estómago). y promueve los fluidos corporales, repone el qi y alivia el estreñimiento)
Nutre el bazo y el estómago, beneficia los pulmones y el valle del Qi
“Desarrollar el qi y calentar el estómago se ha convertido en la comida favorita de la gente en invierno, y es muy adecuado para personas con bazo, estómago y pulmones fríos.
Personas Existe la costumbre de preparar gachas de Laba, pero el arroz glutinoso es pegajoso y difícil de transportar en el bazo y el estómago. , no es aconsejable cocinarlo como papilla, que no sólo es más fácil de digerir sino también más eficaz para nutrir el estómago >
Diez alimentos que mejoran la sangre
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Semillas de sésamo negro (entra en el hígado, riñón, pulmón, meridiano del bazo, nutre la sangre y mejora la vista, produce fluidos corporales y favorece la lactancia, beneficia el hígado y nutre el cabello) )
2. corona de cientos de frutas
Azufaifa (nutre el estómago y fortalece el bazo, nutre la sangre y calma la mente, humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales, armoniza la nutrición y la salud, limpia el cuerpo y abre el mente y ayuda a los doce meridianos. Si quieres estar sano, date tres veces al día)
3. Dátiles rojos en la carne
Hígado de cerdo (comer hígado de cerdo puede mejorar). La función de almacenamiento de sangre del hígado. El hígado de cerdo es rico en hierro y fósforo. Es una materia prima indispensable para la hematopoyesis. Las personas que padecen deficiencia de sangre o anemia por deficiencia de hierro pueden comer más hígado de cerdo y espinacas.
)
4. Raíz tonificante de la sangre
Raíz de loto (comer cruda para eliminar el calor y enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; comer bien para fortalecer el bazo y el estómago, nutre el corazón y genera sangre)
5. Suelo El ginseng que contiene
Zanahorias (nutre la sangre y suaviza el hígado, fortalece el bazo y disipa el estancamiento, nutre la parte media y baja). el qi) es un buen alimento para nutrir la sangre y mejorar la deficiencia renal. Es especialmente bueno para mejorar la pérdida de visión y la ceguera nocturna causada por un efecto terapéutico insuficiente.
6. Ginseng del Sur
Carne de Longan (entra en el meridiano del corazón y en el meridiano del bazo, y es eficaz para la deficiencia de qi y sangre, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio).
7. Kidney Valley
Frijoles negros (entra en los meridianos del corazón, el bazo y los riñones, nutre los riñones y el yin, nutre la sangre, mejora la vista, previene el envejecimiento, fortalece la energía, ayuda a los riñones a generar médula y transformar la sangre, también mejora las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago)
Resumen: Puedes hacer gachas de dátiles rojos y semillas de loto o sopa de gelatina de dátiles rojos y piel de burro. , que es el más rápido. Consulte la información anterior para realizar modificaciones.
Pregunta 8: ¿Qué pueden comer las mujeres para reponer sangre y qi? Las mujeres pueden comer frijoles negros, bayas de goji, zanahorias, dátiles rojos, azucenas, carne de longan, etc. Las terapias dietéticas para mejorar la sangre incluyen hígado de cerdo frito, sopa de hígado de cerdo y dátiles rojos, agua de azúcar moreno con jengibre y dátiles, sopa de azúcar moreno con ramitas de canela y espino, jugo de jengibre y gachas de cebada, bebida de hongos negros y dátiles rojos, etc.
Para reponer mejor la sangre y el qi, puedes tomar algunas tabletas Tieyuan que reponen el hierro y la sangre, especialmente para las mujeres que sufren de fatiga y sangre y qi insuficientes después de la menstruación. Tiene un alivio relativo y. efecto de mejora.