¿Puede el café realmente ayudarte a perder peso? Café posparto para adelgazar y cálculos renales.
1. ¿Beber café puede ayudarte a perder peso?
Debido a que no estaba satisfecha con su figura posparto, la trabajadora administrativa Chen Lu (seudónimo) intentó perder peso de acuerdo con el "Método de pérdida de peso con café" en Internet. Recientemente, Chen Lu a menudo sentía un dolor como un cuchillo en la cintura y su orina se volvió marrón oscuro. No fue hasta que fue al Hospital Houhu del Hospital Central de Wuhan para ser examinada que supo que padecía cálculos en el uréter del riñón derecho.
Principio 1: El café enlatado tiene muchas calorías. Incluso si el contenido de cafeína es demasiado alto, es difícil perder peso, así que asegúrese de elegir café enlatado sin azúcar.
Principio 2: Aunque el café sea eficaz para perder peso, no bebas demasiado. Si se come con pastel o galletas, el efecto es casi nulo. Además, no beber demasiado en ayunas para evitar provocar úlceras gástricas.
Principio 3: Para adelgazar toma café sin añadir azúcar, sólo un poco de crema. El capuchino y el café estilo francés, aunque se les añade azúcar y crema, no afectarán el efecto de la cafeína y se pueden beber con confianza. En cuanto al americano con cafeína, por supuesto que no hay problema.
El principio de beber café para perder peso: después de que el cuerpo absorbe la cafeína del café, el movimiento en el cuerpo hace que el cuerpo secrete adrenalina, lo que puede promover la descomposición de las células grasas en la sangre y. luego ser excretado del cuerpo en forma de ácidos grasos. Sin embargo, cabe destacar que si consumes demasiada cafeína tendrás síntomas como insomnio, excitación y taquicardia, lo cual es muy perjudicial para el organismo. Por lo tanto, aunque el café puede ayudarte a perder peso, debes beberlo con moderación.
2. Precauciones con el café adelgazante
1. Beber una taza de café adelgazante después de la comida.
Dentro de 30 minutos a 1 hora después del almuerzo, disfrute de una taza de café para bajar de peso con un rico aroma, que puede ayudar a la digestión en el tracto gastrointestinal y, combinado con el ejercicio adecuado, puede promover la quema de grasa.
2. Beber una bebida antes del ejercicio puede aumentar el efecto del ejercicio y acelerar el proceso de conversión de grasa en ácidos grasos más rápidamente. Una gran cantidad de ejercicio puede activar la cafeína en el cuerpo, convirtiendo así la grasa en ácidos grasos más rápidamente. Los ácidos grasos se excretan a través del sistema de microcirculación del cuerpo para lograr el propósito de perder peso.
3. Reduce el café a una cantidad adecuada de azúcar y leche.
Si no estás acostumbrado al sabor amargo del café, puedes añadir un poco de leche. Para aquellos que no están acostumbrados al sabor del café puro, también pueden agregar un poco de azúcar de café especial para adelgazar para suavizar el sabor.
4. Bebe café caliente
El café caliente para adelgazar es mejor que el café helado. El café caliente puede ayudarte a quemar calorías más rápido. Para lograr el mejor propósito de pérdida de peso.
5. La temperatura de horneado no debe ser demasiado alta.
El café adelgazante de tostado moderado puede tener un efecto adelgazante más eficaz. El café tostado a altas temperaturas tiene un sabor rico, pero su contenido de cafeína es relativamente alto, lo que no es adecuado para que lo beba la gente común. Sin embargo, el café dietético ligeramente tostado tiene una mayor acidez, lo que afectará su sabor al beberlo.
3. ¿Cuál es el mejor alimento para adelgazar después del parto?
1. Raíz de loto
La raíz de loto es rica en almidón, vitaminas y minerales. Puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. , elimina el calor y favorece la circulación de la leche.
2. Gachas de mijo
Generalmente los cereales no contienen caroteno. El contenido de mijo es de 0,12 mg por 100 g y el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales. El mismo peso de mijo contiene el doble de hierro que el arroz. El mijo puede apetecer, reponer la deficiencia y beneficiar a Tiandan.
3. Tomates
Los tomates son un buen producto para adelgazar y bajos en calorías. Son ricos en agua y fibra dietética, lo que hace que las personas se sientan saciadas fácilmente. Su sabor amargo único también puede estimular la secreción de jugo gástrico, promover la peristalsis gastrointestinal, ayudar a quemar grasa y ayudar a que la fibra dietética de los tomates absorba el exceso de grasa en los intestinos y la excrete junto con la grasa y los desechos.
4. Limón
El limón no sólo es un buen ingrediente para la belleza y el blanqueamiento, sino también un buen producto para adelgazar. Contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede ayudar con los antioxidantes y la pérdida de peso. El ácido cítrico también promueve el metabolismo y la digestión gastrointestinal. Así que también puedes beber más agua con limón como de costumbre.
5. Arroz morado
El arroz morado tiene un valor nutricional mayor que el arroz blanco común y es rico en oligoelementos como hierro, zinc, manganeso y cobre. Su contenido en proteínas es un 30% superior al del arroz pulido, y su contenido en ácidos grasos y vitaminas también es superior al del arroz pulido. El arroz morado tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y nutrir los riñones.
6. Productos acuáticos
También puedes comer mariscos para adelgazar después del parto. Los productos acuáticos como camarones, medusas, pulpos, navajas y pepinos de mar tienen un alto contenido en proteínas. pero con un contenido de grasa muy bajo. Si el contenido de grasa supera 1, es un alimento ideal para perder peso.