Cómo hacer varios jugos y recetas.

(1) Lavar los espárragos y el perejil y cortarlos en trozos pequeños, añadir un poco de agua fría y meterlos en un exprimidor para exprimir el jugo.

(2) Pela las manzanas y los limones, córtalos en trozos pequeños y exprime el jugo según el método anterior.

Eficacia: El zumo de frutas y verduras de espárragos es rico en vitaminas B1 y B2, que tienen un buen efecto protector sobre el corazón.

2.Zumo integral de frutas y verduras para la salud

Ingredientes: Preparar una manzana, 80 gramos de pimiento verde, 100 gramos de melón amargo, 120 gramos de cilantro y 150 gramos. de pepino.

Método:

(1) Lavar el pimiento verde, el melón amargo y el apio y cortarlos en trozos pequeños, ponerlos en un exprimidor y añadir la cantidad adecuada de agua fría para exprimirlos. en jugo.

(2) Lavar y pelar las manzanas y los pepinos, cortarlos en trozos pequeños y añadirlos al jugo anterior juntos para exprimir el jugo de frutas y verduras.

Eficacia: El zumo de frutas y verduras para el cuidado integral de la salud es más nutritivo, no solo es delicioso, sino que también puede mejorar la resistencia, bajar la presión arterial, realizar cirugías plásticas, adelgazar y embellecer la piel.

3. Zumo de mantequilla de naranja

Ingredientes: Preparar media naranja fresca, una cantidad adecuada de buttermilk, 75 gramos de judías verdes y una cantidad adecuada de miel.

Método: Combine las naranjas cortadas en trozos pequeños y exprima el jugo con suero de leche, judías verdes y miel.

Eficacia: El zumo de suero de naranja es rico en vitaminas y calcio, es muy adecuado para beber después del ejercicio y puede complementar la nutrición.