¿Qué alimentos comer pueden ayudar a eliminar la congestión y los hematomas?

Los siguientes diez alimentos son beneficiosos para la eliminación de la congestión y los hematomas:

1. Hongo negro: Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el organismo, nutriendo los riñones y el estómago. y activando la circulación sanguínea. Puede resistir la trombosis, reducir los lípidos en sangre y resistir la peroxidación lipídica, reduciendo así la viscosidad de la sangre, suavizando los vasos sanguíneos, suavizando el flujo sanguíneo y reduciendo la aparición de enfermedades cardiovasculares. El hongo negro también tiene un fuerte efecto de adsorción, lo que favorece la descarga oportuna de los desechos metabólicos del cuerpo.

2. Cebolla: picante y cálida, regresa a los meridianos del pulmón y del hígado. Las cebollas tienen el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tienen buenos efectos hipolipemiantes. Las cebollas contienen prostaglandina A, que es un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.

3. Ajo: "Compendio de Materia Médica" dice que el ajo "tiene un aroma fuerte que puede penetrar los cinco órganos internos y llegar a todos los orificios..." La alicina tiene efectos inhibidores de la agregación plaquetaria, la anticoagulación y la inhibición de la trombosis también pueden reducir el "colesterol malo" y aumentar el "colesterol bueno".

4. Pescado: Ya sea pescado de aguas profundas, de aguas poco profundas o de agua dulce, todos contienen dos ácidos grasos insaturados, EPA y DHA, que combaten la coagulación sanguínea y la trombosis. El pescado puede prevenir el efecto de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

5. Tomates: Los tomates contienen una variedad de ingredientes que favorecen la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea. La pectina puede reducir el colesterol; los flavonoides tienen efectos anticoagulantes; la sustancia gelatinosa amarilla alrededor de las semillas contiene factor de tomate, que puede prevenir la agregación plaquetaria, mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y mejorar la circulación sanguínea.

6. Espino: ácido, dulce, ligeramente cálido, regresa a los meridianos del bazo, estómago y hígado. "Shijian Materia Medica" dice que puede "resolver coágulos de sangre, coágulos de qi y activar la circulación sanguínea". El espino tiene los efectos de digerir y fortalecer el estómago, promover el qi, activar la sangre y dispersar la estasis sanguínea. Los flavonoides que contiene pueden relajar los vasos sanguíneos periféricos, tienen un efecto antihipertensivo lento y duradero y pueden expandir las arterias coronarias y reducir los lípidos. y fortalecer el corazón.

7. Vinagre: Tiene un sabor ácido y amargo, y es de naturaleza cálida. Regresa a los meridianos del hígado y del estómago. Tiene las funciones de activar la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea, digerir los alimentos y resolver la acumulación. , reduciendo la hinchazón y suavizando las durezas, desintoxicando y tratando llagas. "Materia Medica Buscando la Verdad" dice: "El vinagre es el principal astringente, por lo que hay muchos libros sobre cómo dispersar la estasis sanguínea, desintoxicar, reducir el Qi y la digestión. Se usa para el dolor de estómago y abdominal, la pérdida de apetito, los vómitos con sangre y". Sangre en las heces causada por estasis sanguínea. Sin embargo, aquellos con síntomas externos no deben comerlo y no deben comerlo con Poria cocos.

8. Vino de arroz: dulce, amargo, picante, cálido, entra en los meridianos del corazón, el hígado, los pulmones y el estómago, y tiene los efectos de dragar los vasos sanguíneos, proteger contra el qi frío y promover la acción medicinal. efectos. "Yilin Zhuan Yao" dice que "dispersa el agua, armoniza la sangre, promueve el qi, ayuda a los riñones y el yang e induce la sudoración". El "Compendio de Materia Médica" dice: "El vino añejo armoniza la sangre y nutre el qi, calienta el estómago y protege del frío; Shaojiu alivia el frío, elimina la humedad y la flema y alivia el estancamiento". Sin embargo, las personas con deficiencia de yin, pérdida de sangre y humedad y calor intensos deben evitar beberlo.

9. Aceite de maíz: El aceite de maíz es rico en ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico y el ácido linolénico, que tiene cierto efecto auxiliar en la regulación de los lípidos sanguíneos, suavizando los vasos sanguíneos y previniendo la trombosis. El aceite de maíz es rico en vitamina E antioxidante, que también tiene cierto efecto en la eliminación de los radicales libres de oxígeno y la protección de las células endoteliales vasculares.

10. Jengibre: de naturaleza cálida y sabor picante. El jengibre puede promover la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y el estómago, matar bacterias y desintoxicar. Las investigaciones muestran que el jengibre puede reducir el colesterol, el azúcar en sangre, la viscosidad de la sangre, reducir la agregación plaquetaria y prevenir infartos cardiovasculares y cerebrovasculares.

Recordatorio: Los 10 alimentos anteriores son los mejores alimentos para eliminar la congestión en el cuerpo. Agregar un poco a tu mesa todos los días definitivamente tendrá muchos beneficios para tu salud.

¿Qué es un hematoma?

Los hematomas son causados ​​por sangrado subcutáneo. La piel del ojo humano es fina y suelta, por lo que es fácil que se acumule y se produzca sangrado. El hematoma inicialmente se ve azul o negro púrpura y luego lentamente se desvanece a marrón, verde o amarillo.

Los hematomas también son causados ​​por la congestión de sangre debajo de la piel. La congestión de sangre es causada principalmente por la rotura y el sangrado de los capilares subcutáneos bajo la acción de una fuerza externa. El sangrado subcutáneo se produce debido a la extravasación de sangre por rotura capilar. Entonces podemos ver un hematoma en la piel intacta. En este momento, la sangre debajo de la piel causada por la extravasación ya es un cuerpo extraño y los nervios subcutáneos están ricos. Entonces el dolor es obvio. 24 horas después de que se produzca la congestión, puedes aplicar agua tibia en la zona afectada. Para promover la circulación sanguínea local y promover la disipación de la congestión. Generalmente, el cuerpo absorberá lentamente la congestión subcutánea, lo que demora aproximadamente dos semanas.

Las que son propensas a sufrir hematomas generalmente son chicas con la piel más clara y fina. Algunos hematomas se producirán con el más mínimo contacto. Si sabes dónde tocaste el hematoma, no importa. . causa. Sin embargo, los hematomas inexplicables no son algo bueno si ocurren ocasionalmente, está bien, pero se debe prestar atención a la observación, si ocurren con frecuencia, se recomienda realizar un análisis de sangre de rutina.

Métodos de tratamiento de los hematomas:

En caso de un golpe accidental o un esguince durante el ejercicio, el área lesionada se enrojecerá e hinchará repentinamente y pronto aparecerán impactantes manchas negras y azules. Si desea utilizar compresas calientes o masajes locales para aliviar la hinchazón inmediatamente después de una lesión aguda, está mal.

Al final, debido a la expansión de los capilares locales debido a la compresa caliente, la situación solo se volverá más desagradable y miserable y el masaje en este momento se convierte en una especie de lesión repetida, que dejará; secuelas difíciles de tratar.

Se debe aplicar una toalla envuelta con hielo en la zona lesionada lo antes posible durante 20 a 30 minutos cada vez. No sólo puede detener el sangrado y aliviar el dolor lo antes posible, sino que también contrae los capilares locales y reduce eficazmente la hinchazón.

Si el esguince dura más de 3 días, para mejorar la circulación sanguínea y linfática en la zona lesionada y facilitar la absorción de la congestión y el exudado en la zona lesionada, se puede utilizar el método de compresas calientes. Aplique una toalla empapada en agua caliente o vinagre caliente en el área lesionada y cámbiela cada 5 a 10 minutos. Hágalo de 1 a 2 veces al día, aproximadamente 30 minutos cada vez.

Referencia: Enciclopedia Bruise_Baidu