¿Qué snacks puedes comer para adelgazar? ¿Cuántos de estos snacks para adelgazar conoces?
¿Qué snacks no engordan? ¿Qué snacks pueden ayudar a perder peso?
Fruta: manzana, plátano, papaya, uva, pomelo, sandía, kiwi, tomate cherry, higo...estas son las frutas que gustan a las chicas. No sólo llenan, sino que también ayudan a mantener el cuerpo y la piel hidratados.
Cereales vegetales: Las verduras que se pueden comer crudas, como los pepinos y los tomates, se pueden comer directamente o espolvorear con azúcar y guardar en el frigorífico durante un tiempo. Son deliciosos y saludables.
Zumo: Un vaso de zumo recién exprimido es una buena elección. Puedes elegir tu fruta favorita, jugo puro o fruta mixta. El editor prefiere el jugo de zanahoria y manzana, que no solo permite perder peso, sino también mejorar la vista y mantener la salud. Lo más importante es que sea de colores vivos y delicioso.
Cacahuetes: Los cacahuetes son ricos en vitamina B2, una de las vitaminas que faltan en nuestra dieta diaria. Así que come más maní. No sólo puede complementar la vitamina B2 que falta en la dieta diaria y promover la quema de grasas, sino que también ayuda a prevenir y tratar enfermedades como labios agrietados, ojos rojos y con picazón, dermatitis seborreica, etc. Los científicos descubrieron en una encuesta que las personas que comen maní son dos veces más delgadas que las que no comen maní. Por supuesto, los cacahuetes contienen mucho aceite. Sólo come unas 10 pastillas al día, no demasiadas.
Ciruelas pasas: El legendario snack perfecto, rico en fibra dietética y diversos oligoelementos. Se dice que conserva todos los nutrientes de las frutas frescas excepto la vitamina C, integra funciones de belleza, pérdida de peso y cuidado de la salud con bajas calorías. Es un alimento saludable para adelgazar que a las chicas glotonas no les puede faltar.
Pasas: Las pasas son un alimento ideal para adelgazar, ricas en fibra y potasio. Además, es rico en vitaminas C y E, que pueden proporcionar protección antioxidante a la piel, luchar eficazmente contra los radicales libres y aliviar la piel del impacto del entorno externo.
Azufaifo: previene el escorbuto. Los dátiles rojos son ricos en vitamina C y los nutricionistas los llaman "píldoras vivas de vitamina C". Si falta vitamina C en la dieta, las personas se sentirán cansadas e incluso sufrirán escorbuto.
Nueces: Ricas en factores de crecimiento, que pueden hacer que las uñas sean fuertes y menos propensas a agrietarse. Al mismo tiempo, las nueces son ricas en proteínas vegetales, que pueden favorecer el crecimiento de las uñas. Comer nueces con regularidad ayuda a que las uñas muestren dureza.