¿Qué alimentos son buenos para la reparación hormonal del rostro? ¿Puedes comer comida picante si tienes la cara con hormonas?

En nuestra dieta diaria también consumimos una cantidad considerable de alimentos, que pueden regular nuestro organismo, mejorar la inmunidad, etc., y además juegan un muy buen papel a la hora de aliviar nuestras enfermedades y dolores.

En primer lugar, los alimentos que contienen antioxidantes

Los antioxidantes pueden reducir los radicales libres. Los arándanos, las granadas, el té verde, las cerezas, los tomates, las uvas, las naranjas, etc. son ricos en antioxidantes.

En segundo lugar, consumir más alimentos ricos en vitamina B6.

Incluyen principalmente hígado animal, yema de huevo, leche, cereales, germen de trigo, verduras (zanahorias, espinacas, champiñones), etc.

3. Come más verduras

Como espárragos, calabaza, algas, boniato, etc. son ricas en vitamina A y caroteno. Ayuda a mantener la queratinización normal de la piel y la secreción de sebo, ayudando a la recuperación hormonal del rostro.

4. Coma más frutas

Las frutas generalmente son ricas en vitamina C, que puede mejorar la resistencia de la piel del cuerpo y mejorar la inmunidad. Las frutas nutritivas deben consumirse todos los días después de las comidas. puedes comerlo con moderación.

La barrera protectora de la piel del rostro hormonal ya es muy frágil, y sus defensas e inmunidad al mundo exterior ya son muy bajas. Intenta evitar comer algunos alimentos picantes e irritantes, como el chile, la pimienta. , ajo, etc. Estos alimentos pueden evitar agravar los síntomas de la cara hormonal.