¿Puedo beber yogur después de comer fruta?

Puede consumirse con moderación. El yogur y la fruta se pueden consumir juntos, pero evitar el consumo excesivo para evitar síntomas de dolor abdominal y diarrea, porque esta combinación de alimentos favorece la peristalsis intestinal y favorece la excreción.

El yogur tiene un alto contenido nutricional, pero su imperfección es que carece de vitamina C. Por tanto, si se puede combinar el yogur con frutas frescas, el sabor y la nutrición serán muy ideales. El yogur se puede consumir directamente, o se puede cambiar el método de alimentación y agregarle fruta fresca, jugo o mermelada para preparar un yogur único, que no solo está de moda sino que también es bueno para la salud física y mental.