¿Qué alimentos pueden estar en la mesa en 5 minutos, son baratos, deliciosos, sencillos, deliciosos y nutritivos?

Es otoño en un abrir y cerrar de ojos, el clima es cada vez más fresco y el apetito de la gente mejora. Por eso, existe la costumbre popular de "engordar en otoño". El cuerpo humano come carne para complementar el consumo en verano y prepararse para el próximo invierno. En esta época, los platos de carne son indispensables en cada comida de la mesa. Pero ahora el "Tigre de Otoño" todavía está en pleno apogeo y las funciones del bazo y el estómago de las generaciones futuras son relativamente débiles después del calor. Comer demasiado pescado y carne a la vez será contraproducente. Por lo tanto, no se apresure a ganar peso después del otoño. Siga una dieta ligera y consuma más verduras ricas en vitaminas y fibra dietética. La nutrición será más equilibrada y más beneficiosa para la salud de su familia.

Hoy, el editor te ofrecerá * * * una guarnición sencilla en la vida: huevos fritos con pimiento verde. Hablando de huevos secos, el diseño parece el tofu seco tradicional, pero su alimento clave son los huevos, las claras o el huevo en polvo, que son alimentos extremadamente nutritivos que contienen proteínas, saben a huevos de té y tienen un sabor suave y suave. Se pueden utilizar materiales. También se puede convertir en un plato. El chile es un alimento común para nosotros y una guarnición versátil para estofado. Los chiles contienen capsaicina, que es muy apetecible, pero lo que no sabes es que los chiles son los campeones de la vitamina C entre las verduras y las frutas. Las investigaciones han demostrado que los pimientos contienen vitamina C. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de pimientos es de 160 mg, muy por delante entre varias verduras y frutas. Perfecto con huevos secos. Simplemente fríe durante cinco minutos y luego sirve. Nutritivo y delicioso. Realmente delicioso. Perfecto para el otoño. ¡No lo comas! Veamos cómo preparar este plato casero.

Ingredientes para pimiento verde frito y huevos secos: huevos secos 65438 + 0 rodajas de guindilla, 2 trozos de ajo 65438 + 0 cucharada de sal, cantidad adecuada de aceite. Producción: 1. Preparar la materia prima; 2. Poner una cantidad adecuada de aceite en una olla fría, agregar el ajo picado y sofreír 3. Poner la carne de cristal de huevo cruda en la olla y sofreír unas cuantas veces; rallado en la olla y sofreír dos veces; 5. Agregue una pequeña cantidad de sal después de que el chile se vuelva un poco más claro 6. Revuelva uniformemente 7. Colóquelo en un plato; Consejos: 1. Primero sofreír el ajo con un poco de aceite; 2. Agrega los huevos crudos, la carne cristalina y los pimientos verdes rallados a la olla y sofríe dos veces 3. Después de que los pimientos verdes rallados se ablanden, agrega una cantidad adecuada de sal al gusto; y revuelva uniformemente.