¿Siempre bebes agua después de beber alcohol?
En primer lugar, beber agua después de beber puede aliviar la resaca.
1. Beber agua puede aliviar la resaca. Para aliviar la resaca, el alcohol debe excretarse del cuerpo lo antes posible a través del metabolismo, las vías respiratorias, la orina y el sudor. Si bebe demasiado, beba agua para acelerar el metabolismo del alcohol. Debido a que el alcohol puede provocar fácilmente deshidratación, los dolores de cabeza después de la embriaguez están relacionados con la falta de agua en Dachuan. Por lo tanto, beber agua tibia después de beber puede reponer agua en el cuerpo y aliviar molestias como dolores de cabeza. Muchas personas están acostumbradas a beber té después de beber té, pero el té es un diurético y agravará la deshidratación.
En segundo lugar, presta atención a la ingesta de agua y a la resaca.
1. Evite la "intoxicación por agua", los mareos, la sed e incluso los desmayos repentinos en casos graves. Por tanto, no se puede beber todo de una vez, sino beberlo a pequeños sorbos varias veces para facilitar la absorción del organismo. Es apropiado utilizar 100 ml ~ 150 ml cada media hora. Además, evite beber agua a menos de 5 ℃. Beber agua demasiado fría puede causar fácilmente enfermedades del sistema digestivo.
2. Además de beber agua correctamente, también es eficaz hacer que el zumo de tomate o de uva sea más propicio para la absorción. Los tomates contienen fructosa, que puede acelerar la descomposición y absorción del alcohol. Beba 300 ml de jugo de tomate a la vez para deshacerse rápidamente de los mareos. Las uvas frescas contienen una gran cantidad de ácido tartárico, que puede reaccionar con el etanol del vino y reducir la concentración de alcohol en la sangre, por lo que es menos probable que las personas se emborrachen. Además, el sabor amargo de las uvas también puede aliviar las molestias provocadas por la bebida, como náuseas y regurgitaciones.
3. Muchas personas piensan que como han bebido suficiente agua, no es necesario beber más agua. Los expertos en salud señalan que el alcohol no representa agua y que cuanto mayor es la calidad del vino, menor es su contenido de agua. El alcohol tiene un efecto diurético y hará que las personas vayan al baño con frecuencia después de beber, lo que provocará la pérdida de una gran cantidad de agua y algunos electrolitos, lo que provocará que las personas se deshidraten. Beber más agua puede reponer el agua del cuerpo rápidamente y ayudar a que el alcohol se excrete del cuerpo lo antes posible a través de la orina. Por lo tanto, beber agua puede desempeñar un papel en el alivio de la resaca. Lo mismo ocurre con el consumo de licores fuertes con hielo.
4. Los expertos afirman que, especialmente en verano, la gente suele tener un problema de falta de agua potable. Si las personas no prestan atención a reponer agua cuando beben agua, provocarán trombosis cerebral, enfermedades coronarias y otras enfermedades por falta de agua. Los expertos dicen que al beber agua se debe elegir agua que el cuerpo pueda absorber rápidamente, para que su cuerpo esté en las mejores condiciones y sea propicia para la descomposición y descarga de alcohol. Vale la pena señalar que orinar después de beber alcohol provocará una gran pérdida de agua y electrolitos. Incluso si repone agua, su cuerpo todavía se encuentra en un estado de deficiencia de electrolitos y beber grandes cantidades de agua puede provocar fácilmente una "intoxicación por agua". Por lo tanto, al reponer agua, se debe prestar especial atención a la reposición de electrolitos del cuerpo para prevenir trastornos electrolíticos. A la hora de beber agua, puedes elegir agua ligeramente salada para reponer la sal corporal, es decir, los iones de sodio.
5. No es aconsejable beber demasiada agua al beber, pero aumentar la cantidad de agua que bebes después de beber ayudará a la excreción del alcohol. Beber un poco de jugo de frutas también es beneficioso porque, además de las vitaminas, la fructosa de las frutas y los jugos puede oxidar el etanol y ayudar a acelerar el metabolismo del etanol. La miel, las manzanas, las uvas y las peras son ricas en fructosa.
6. Beber té fuerte para aliviar la resaca en realidad no es una solución integral. Ya sea té fuerte o té suave, lo más útil es el agua. Aunque los polifenoles del té en el té fuerte tienen cierto efecto protector del hígado, la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y agravar los dolores de cabeza.