¿Comer muslos de pollo puede limpiar los intestinos?
En lugar de depender de fuerzas externas para limpiar las toxinas, es mejor utilizar la función de limpieza del propio cuerpo. El recorrido de una manzana desde que se traga hasta que se excreta es aproximadamente el siguiente: llega al intestino grueso en 9 horas, absorbe agua y se excreta después de permanecer 16 horas, el 50% se excreta en 24 horas y básicamente se excreta por completo en 48. horas. Si el alimento es rico en calorías y bajo en fibra, a menudo tardará más en pasar de los intestinos. Por tanto, la forma más sencilla y natural de limpiar los intestinos es comer más alimentos con fibra cruda. La fibra absorbe agua y se expande en el colon, lo que puede aumentar el volumen y el contenido de agua de las heces y eliminar las bacterias putrefactas del colon. Los experimentos han descubierto que cuando la celulosa es descompuesta por bacterias, se producen sustancias con capacidades antitumorales.
Diversas frutas, verduras, frutos secos y cereales son representantes de la fibra cruda.
2. La batalla entre las bacterias buenas y malas. ¿Cuántos años tiene tu intestino?
Hay miles de millones de bacterias en el intestino grueso, algunas buenas y otras malas. Los metabolitos de determinadas bacterias tienen efectos cancerígenos sobre el epitelio del colon y algunas bacterias (como las bifidobacterias) pueden adsorber, bloquear y eliminar determinadas sustancias cancerígenas. La proporción de bacterias buenas y dañinas, especialmente la proporción de bifidobacterias, representa la "edad intestinal". Por ejemplo, una persona sana de 100 años tiene 100 veces más bifidobacterias que una persona mayor promedio.
Puedes optar por productos lácteos que contengan Bifidobacterium, o puedes optar por algunos preparados ecológicos de Bifidobacterium, como Bifidobacterium aureum, Pillaixin, etc.
3. Enamórate del "alimento para el colon": los oligosacáridos.
Los alimentos con oligosacáridos pueden promover el crecimiento de bacterias beneficiosas en el cuerpo. Esta sustancia también se llama "alimento para el colon". En promedio, los norteamericanos consumen de 1 a 4 gramos de oligosacáridos por día y los europeos occidentales consumen aproximadamente de 3,2 a 11,3 gramos. El Ministerio de Salud japonés recomienda que cada persona tome de 10 a 15 gramos de oligosacáridos al día. Los oligosacáridos se encuentran en muchos alimentos, como el ajo, las cebolletas, las alcachofas, los espárragos, los cereales y, lo más importante, la soja y sus productos.
Además de favorecer el funcionamiento normal del mecanismo de desintoxicación intestinal, existen muchas otras opciones para la limpieza de los intestinos, como por ejemplo--
4 opciones para la limpieza bucal
1. Productos de limpieza para el cuidado de la salud. Este tipo de producto es el más deslumbrante y la mayoría son diversos tés adelgazantes. El efecto laxante es más rápido y algunos de los ingredientes de la medicina tradicional china también tienen un efecto regulador sobre el qi y la sangre del cuerpo humano. Sin embargo, la mayoría de estos productos son preparaciones compuestas y algunos productos contienen ruibarbo, sen, fenolftaleína, etc., que definitivamente son perjudiciales para el cuerpo humano si se toman durante mucho tiempo. Estas sustancias pueden causar daños irreversibles a la función peristáltica de los intestinos. El estreñimiento de muchas personas con estreñimiento empeorará después del uso prolongado. Especialmente para aquellos productos con fuerte efecto diarreico, trate de evitar el uso a largo plazo.
2. Fármacos representados por los laxantes. Se utiliza principalmente para tratar a pacientes con estreñimiento. Que contengan laxantes fuertes como sen y fenolftaleína sólo deben utilizarse como último recurso y como medida temporal. Los médicos de todo el mundo lo reconocen. Los laxantes se pueden utilizar durante mucho tiempo y existen dos tipos más seguros: lactosa y polietilenglicol. Pueden ayudar a los pacientes con estreñimiento a establecer una rutina de evacuación intestinal.
3. Medicamento médico desechable para limpieza intestinal bucal. Los médicos deben limpiar los intestinos cuando realizan colonoscopias y otros exámenes a los pacientes. Aunque el sulfato de magnesio y el manitol tienen fuertes efectos de limpieza intestinal, pueden causar fácilmente deshidratación, hinchazón, dolor abdominal y otros problemas. No apto para bricolaje.
4. El líquido de limpieza intestinal preparado con sal equilibrada es un líquido concentrado y se puede beber rápidamente después de diluirlo. Puede limpiar y vaciar el contenido intestinal sin causar deshidratación. Las personas normales no sufrirán dolor abdominal. Es seguro y se puede hacer con sus propias manos. Sin embargo, si lo usas una vez cuando el estreñimiento es severo, la limpieza intestinal puede empeorar. Se dice que la razón por la que Soong Meiling vive una vida larga está relacionada con su hábito de usar enemas líquidos todas las semanas
2 métodos de enema para limpiar los intestinos
1. Glicerina: como Kaiselu, agentes de enema de glicerina, etc., principalmente mediante inyección rápida, estimulan el intestino grueso para producir una sensación de presión para defecar. La glicerina también tiene un efecto lubricante. Puedes hacerlo tú mismo, pero solo puede limpiar las heces desde el colon izquierdo hacia abajo. Se recomienda utilizarlo como último recurso cuando el estreñimiento es evidente y la defecación resulta difícil.
2. Enema líquido: El enema casero es sencillo de utilizar. No es más que conectar una manguera a un recipiente con agua, introduciendo el tubo fino y duro por el otro extremo en el ano de la persona. se acuesta de lado, y el recipiente está suspendido en el aire, a una distancia de 40 a 60 centímetros horizontalmente del fondo del ano, y la temperatura del agua es de 39°C a 41°C. Algunas personas también añaden un poco de café o una pequeña cantidad de vinagre orgánico. Volumen total de líquido hasta 1000 ml. Intenta tener paciencia después de la infusión, el efecto es bueno.
Muchas celebridades, como Michael Jackson, Elizabeth Taylor y la princesa Diana, han recibido una forma más profesional de limpieza: la hidroterapia de colon. Este método consiste en insertar un tubo desde el ano hasta el recto e inyectarlo en el cuerpo en media hora. Está controlado por una máquina de limpieza de colon especializada y el agua residual se descarga del cuerpo a través del tubo en el otro extremo. El agua inyectada ablandará el jugo intestinal y creará una cierta presión de agua en el intestino, lo que favorece la descarga del jugo intestinal. Sin embargo, esta presión es menor que la presión generada por la gente común cuando defecan con fuerza, por lo que no lo harán. tener dolor. Cada ciclo de tratamiento es de 4 a 6 veces, cada vez dura aproximadamente 45 minutos y se pueden realizar de 2 a 3 ciclos de tratamiento en un año.
Debido a que la hidroterapia de colon utiliza masajes del abdomen y los puntos de acupuntura relacionados, asistidos por máquinas y manualmente, puede limpiar los intestinos mejor que un enema común. La hidroterapia de colon cuesta unos 300 yuanes en un hospital normal. Las mujeres embarazadas, los ancianos y los enfermos, las personas con enfermedades cardíacas, las que acaban de someterse a una cirugía intestinal o las personas con inflamación aguda de los intestinos y otras enfermedades evidentes no deben realizar este procedimiento.
Los profesionales que se dedican a la hidroterapia de colon creen que esta terapia puede eliminar los desechos del cuerpo, reducir la absorción de toxinas, reducir indirectamente la carga de desintoxicación del hígado y de los riñones, y puede darle al colon la oportunidad de restaurar su funcionar y reconstruir su ecología.
Recordatorio especial de los expertos: No todo el mundo necesita una limpieza de colon.
No todos los expertos están de acuerdo con la limpieza de colon. Creen que sólo las personas con estreñimiento prolongado debido a diversas razones tendrán problemas graves para defecar, y que las personas normales no necesitan preocuparse demasiado en absoluto. Algunos productos comerciales de limpieza intestinal oral contienen sustancias que son dañinas para el cuerpo humano si se toman durante mucho tiempo, y la limpieza intestinal pasiva invasiva puede afectar el equilibrio electrolítico del cuerpo y alterar los patrones normales de defecación. Por lo tanto, las personas normales no necesitan limpiar deliberadamente sus intestinos siempre que coman y defequen normalmente. Sólo aquellas pocas personas con estreñimiento severo y obviamente niveles altos de lípidos en sangre necesitan probarlo.