¿Cuáles son los beneficios de comer sandía?

La sandía puede ser diurética, ayudar a la digestión y eliminar edemas. El contenido de agua de la sandía en realidad no es comparable al de las frutas comunes. Más del 94% es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener la función renal normal y eliminar el edema. Los aminoácidos de la sandía tienen una función diurética, pero no provocan micción frecuente, sino que ayudan a reducir la cantidad de veces que orinas. Cuando aumenta la producción de orina, las toxinas del cuerpo se pueden excretar sin problemas y el metabolismo. mejorará naturalmente. También es muy eficaz para aliviar los mareos y la fatiga provocados por el consumo de alcohol. ¡Puedes perder más de diez libras en un mes! Cosas a tener en cuenta al comer sandía: 1. Aunque la sandía tiene efectos milagrosos de desintoxicación y belleza, es una fruta con alto contenido de azúcar y se convierte fácilmente en grasa. Consejos: Puedes comer menos parte azucarada en el medio de la sandía y elegir la cáscara de sandía roja y blanca. En verano, incluso puedes usar cáscara de sandía para cocinar. Por ejemplo, podemos hacer una cáscara de sandía fría: toma una. Melón ligeramente rojo Quita la piel dura más externa de la cáscara de la sandía, córtala en trozos pequeños y luego agrega azúcar, sal y varios condimentos según tu propio gusto. No solo queda delicioso, sino también hermoso y adelgazante. 2. La sandía está cruda y fría. Comer demasiada de una vez puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y heces blandas deben comer menos, de lo contrario, se producirá distensión abdominal y diarrea, pérdida de apetito y acumulación de frío y humedad. La gran cantidad de agua que contiene la sandía también puede diluir el jugo gástrico, provocando indigestión y reducción de la resistencia gastrointestinal. 3. No coma sandía en la etapa inicial de un resfriado. La medicina tradicional china cree que ya sea un resfriado con viento frío o un resfriado con viento caliente, comer sandía en la etapa inicial de un resfriado equivale a tomarla. medicamento para eliminar el calor interno. Esto atraerá espíritus malignos al cuerpo, agravando el resfriado o prolongando el curso de la enfermedad. Sin embargo, cuando el resfriado empeora y se presentan síntomas de calor interno como fiebre alta, sed, dolor de garganta, orina amarilla y roja, comer un poco de sandía de forma adecuada mientras se toman los medicamentos habituales puede ayudar al paciente a recuperarse. 4. No comas sandías que hayan estado abiertas durante demasiado tiempo. Las temperaturas del verano son altas, lo que favorece la reproducción bacteriana. Si comes sandías que han estado abiertas durante demasiado tiempo y han estado contaminadas con gérmenes, provocarás infecciones gastrointestinales. . Además, no es aconsejable comer sandía después de las nueve de la noche, ya que puede provocar fácilmente dolor abdominal e hinchazón. Cinco recomendaciones de jugo de sandía para bajar de peso: Jugo de sandía para bajar de peso Ingredientes: 2 rodajas de sandía, 1/8 de piña Método: 1. Pela y corta en rodajas la sandía y exprime el jugo puro. 2. Pelar la piña, cortarla en tiras largas y exprimir el jugo puro. 3. Mezcle todo el jugo puro de manera uniforme y bébalo inmediatamente. Jugo fresco para bajar de peso 1. Retire el corazón del espino, lávelo y póngalo en un recipiente para su uso posterior. 2. Pele la raíz de loto fresca y la cáscara de sandía por separado, córtelas en trozos pequeños y escaldéelas en agua hirviendo. 3. Exprima el espino, la raíz de loto fresca y las cáscaras de sandía para obtener jugo, viértalo en una taza, agregue miel, mezcle bien y beba. Té de sandía Yiqing Ingredientes: 1 bolsita de té negro, cantidad adecuada de sandía Método: 1. Coloque la bolsita de té negro en una taza y prepárela con agua caliente. 2. Corta la sandía en cubos y ponla en una taza. Jugo de tomate sandía: 1. Retire las semillas de la pulpa de sandía madura y exprima el jugo con una gasa limpia. 2. Pelar y quitar las semillas a los tomates rojos maduros y exprimir el jugo con una gasa. 3. Mezclar los dos jugos y beberlo el mismo día y beberlo el mismo día unos 100 ml por día. Té de cáscara de melón y hojas de loto: use 250 gramos de cáscara de sandía fresca o 100 gramos de cáscara de sandía seca y 30 gramos de hojas de loto frescas, hiérvalas en agua en lugar de té y bébalo el mismo día. Consejo del editor: el verano es un buen clima para perder peso. Además del ajuste de la dieta, es necesario prestar atención a los siguientes puntos al perder peso en verano: 1. Levántese temprano En verano se levanta muy temprano, así que tómese el tiempo para caminar, correr, andar en bicicleta o jugar al tenis temprano. mañana. El mejor momento para hacer ejercicio es antes de las 9 a.m. y después de que se ponga el sol. 2. Beba más agua Cuando hace frío, su cuerpo necesita de 7 a 8 vasos de agua todos los días. Y en el caluroso verano, hay que beber de 2 a 3 tazas más. Nunca bebas refrescos azucarados ni cerveza para reponer los líquidos perdidos. ¿Sabes? Una lata de cerveza de 340 ml contiene 150 calorías. Si bebes varias latas de cerveza al día, tu cuerpo almacenará una gran cantidad de calor que no se puede disipar sudando únicamente en el clima cálido. Beba al menos dos vasos de agua antes de hacer ejercicio y no espere hasta tener sed. Una vez que tienes sed, ya estás deshidratado. 3. Lleva una dieta ligera. Puedes comer todo lo que quieras y comer frutas y verduras frescas (no te preocupes por ganar peso, porque las frutas y verduras pueden reducir la grasa y aumentar los carbohidratos complejos) para reducir tu necesidad de otros alimentos. Pero no es necesario actuar como un asceta y disfrutar de un cucurucho de helado de vez en cuando. 4. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia. Afortunadamente para quienes intentan perder peso, el clima cálido suprimirá el apetito. Muchas veces no queremos comer porque no tenemos mucha hambre. Pero tal vez tan pronto como se ponga el sol y baje la temperatura, queramos asaltar las cajas de galletas y los refrigeradores.

Por eso, me gustaría recordarte que si quieres adelgazar, puedes comer 5 veces al día. La cantidad que comas cada vez debe ser pequeña y el tiempo debe ser uniforme, para que puedas adelgazar.